一見、怒らない人がいる。 私たちは彼らを羨ましく思い、彼らが生まれたと信じて、ただ運が良かっただけです。 しかし、実際には、心理的安定性は決して人間の先天的 な特性で はありません。
心理的安定とは何ですか？
心理学における個人の心理的安定という用語は、ストレス下で変化する状況において精神の最適な機能を維持する能力を意味する。 人格のこの特性は遺伝的に伝達されるのではなく、人格の形成とともに発展する。
心理的および感情的な安定性は、（生得的な）神経系のタイプ、人の生活経験、技能、専門的訓練のレベル、社会で行動する能力、活動のタイプなどに依存する。 つまり、私たちは、1つの（おそらく決定的な）要因が先天性であることを要約することができます。 これは一種の神経活動です。 しかし、他のすべては自分自身に依存します。 結局のところ、1つ以上のトラブルを学び、勝利した人は、「温室効果」で育った人よりもはるかに安定しています。 同じことがコインの裏側にもあります。人生に多大な ストレス があった場合、彼の神経は単に震え、彼はどんな細部にも敏感に反応します。
しかし、心理的安定性は、世界のすべてからの安定性を保証するものではありません。 これは、安定性、神経系の安定性、すなわち柔軟性ではありません。 ストレスに対する心理的抵抗の主な特徴は、あるタスクから別のタスクへの移行における精神の移動性である。
どのように心理的な安定性を高めるには？
神経活動のタイプを変更できない場合は、他のすべてに影響を与えることができます。 私たちは世界を変えることはできません、私たちは何が起きているのかに対する態度を変えます。
だから、私たちは心理的安定の開発を非常に小さいものから始めます。 たとえば、あなたは侮辱され、あなたは恥や怒り、屈辱などを感じます。 何が起こったのかを変えることはできませんが、実際には不安定な反応を変えることができます。 注意してください：あなたは吠え犬が走るたびに迷惑にならない。 あなたは侮辱でそれを行うこともできます。 それをあなたの頭から投げてください。
心理的な安定性を高めるためには、まず、人生のために快適な条件を作り、何も刺激されず、平等な立場になるようにする必要があります。 あなたが自然のゆらぎを感じているなら（これは自然な種類の神経活動であり、何もする必要はありません）、人生を建てる必要があります
第二に、それは神経系のために休息です。 まあ、自然の中で街の外にとどまるのに役立ちます。 あなたの神経系が休まれていると、ストレスにさらされてもより安定します。
第三に、ストレスが欲求（必要性）と原則の絶え間ない矛盾から生じた場合、欲望を満たすための原則を改訂するか、原則に反する必要がないかのいずれかが必要です。 たとえば、あなたの倫理を嫌う職場で何かをする必要がある場合は、活動の種類を変更することを考えてください。