妊婦のためのプールの利益と害
水泳は体に良いです。 将来ミイラのために水生環境の有用な特性を列挙することができます：
- 痔の予防です、また水泳は静脈瘤を助けます;
- 筋肉を強化し、スタミナを増加させる
- 背中の痛みを和らげます。
- 呼吸器系を訓練する。
妊娠中の女性にとっても スイミング は良い選択です。なぜなら、これらの職業は、関節、筋肉に強い緊張がないので、負傷のリスクが非常に低いからです。
しかし、あなたが妊娠中にプールに行くことができるかどうかを把握しようとすると、禁忌について忘れるべきではありません。 この点について婦人科医と話し合うのが最善です。 女性が内臓疾患、子宮の高血圧、妊娠している場合は、医師は泳ぎを勧めないかもしれません。
また、プールは感染症、塩素にアレルギーで禁忌です。 女性が胎盤前庭を有する場合、流産の脅威である場合、彼女はまた訓練を断念しなければならない。
医師が禁忌を見ない場合、妊娠中の女性がプールで泳ぐことができるかどうかという疑問に対する答えは、肯定的なものになります。 しかし、あなたはまだいくつかの予防措置を覚えておく必要があります：
- 靴は滑り止めでなければならない。
- 流域には良好な水のろ過が提供されるべきである。
- おなかが体のバランスを変えるので、滑り落ちる危険性について覚えておく必要があります。
- 妊娠中のプールは、プラグを抜いた後はまったく訪問すべきではありません。
- 水が口に入るのを許さないでください。
- あなたは背中を泳ぐことはできません。将来のママがバタフライスタイルを考えるのは難しいです。かぎ針編みやブレスレットを好む方がいいです。
最初の妊娠では、トレーニングは約20分かかります。 将来、彼らの時間は週に3-4回45分に増加します。
時には女性は、妊婦が気分が悪くなったらプールに入ることができるかどうか疑問に思っています。 病状がなくても、どんな倦怠感に対してもレッスンに気づく価値はあることに注意してください。