古代、私たちの先祖は亜麻仁を食べていましたが、体重を減らすのに役立つことは知らなかった。
体重減少のための亜麻仁に関する情報
- 種子が自分自身にプラスの効果を感じるためには、毎日大さじ2杯を食べることをお勧めします。 スプーン。
- 有用な特性を失わないためには、冷凍庫で減量のために亜麻仁を保管してください。
- 異なるベーキングを準備するために、粉砕種子を使用することができ、理想的には小麦粉を置き換える。 したがって、あなたはおいしいだけでなく、有用なペストリーを得るでしょう。
- 少量の種子を異なる料理に加えることができるので、この製品をあなたの 食生活に 導入します。
- 亜麻の種からのすべての利益を得るためには、粉に粉砕する必要があります。
- 少なくとも2リットル以上の水を飲むことを忘れないでください。
亜麻仁の減量効果
- この組成物は、生物全体の作用を改善するビタミンおよびマイクロエレメントを含む。
- 種子中の酸は、がん細胞の出現を防ぎ、 免疫系 を強化し ます 。
- 組成物はまた、体内の有害物質を吸収してそれらを表示し、体重を減少させる繊維も含む。
- オメガ3酸は、コレステロールを低下させ、心機能を改善するのに役立ちます。 また、種子は、心臓発作、脳卒中および血栓症の発生における優れた予防剤である。
- 亜麻仁は、糖尿病患者にとって重要な抗生物質の効果を強化します。
- 亜麻には、抗発癌性および抗アレルギー性特性を有するリグナンがある。
体重減少のための亜麻仁の応用
このツールの助けを借りて体重を減らすために、膨大な数のレシピがあります。ここにはいくつかあります：
- オプション番号1 、所要時間は3週間です。 それは粉砕された亜麻仁と低脂肪のケフィアを必要とする。 最初の週に毎日、ケフィア100gと亜麻1ティースプーンを取る必要があります。 2週間目はケフィアの量でもあり、亜麻には2 tspが必要です。 3週間目 - 必要な亜麻の量は3 tspです。
- オプション番号2 、過去10日間。 特別なスープを準備する必要があります：1大さじを取る。 スプーンと半分のリットルの沸騰水を注ぐ。 ブロスをゆっくりと火に置き、2時間煮る。時折炒めるのを忘れないでください。 得られたブロスは1日3回摂取する。
- オプション番号3 、恒久的な勧告。 亜麻仁で体重を減らす、おそらくあなたが食べ物にそれを加える場合は、毎日1大さじを使います。 スプーン。 地上の種子が粉を完全に置き換えるので、第1、第2皿、サラダ、さらにはデザートにそれを加えます。
- オプション番号4 。 主な食事の前に酔っぱらっていなければならないゼリーを調理する。 レシピは非常にシンプルで、普通のキッスルをとり、数種のスプーンを加えてください。
体重減少のための亜麻仁の使用への禁忌：
- 胃や腸の問題。
- 腎臓結石の存在;
- 問題は女性です。
- 妊娠中の女性;
- アレルギー。
化粧品の亜麻仁
健康と減量に対するプラスの効果に加えて、種子は皮膚の状態を改善するために使用されます。 多くの場合、すべての人が黒い点を取り除くために、さまざまな種類の肌のマスクを用意しています。
乾燥した肌のためのマスクのレシピ：2大さじを取る。 スプーン、水2杯を注ぎ、中程度の加熱調理をする。 あなたがお粥を学ぶとすぐに、この使用ガーゼのために、あなたの顔に置く熱い種類の熱をオフにしてください。 彼女と20分間おいてから、温かい水ですすいでください。 拡張した血管がある場合は、コールドマスクを貼る。 効果は上質で、肌は柔らかく絹のようになります。