私たちの体は75％水です。 注意を払う：私たちのほとんどが水よりも頻繁に使用するソーセージ、パン、ロール、コーヒーまたはお菓子からではありません。 実験をしましょう：水をガラスに注ぎ、1週間放置します。 あなたは1週間前に注ぎ込んだものと水が違うでしょうか？ 同様に、時間の経過とともに私たちの体の水は "腐敗"する：それは泥になり、 "生命"になり、最終的に蒸発する。 それは毎日交換しなければならず、特に、水は体重を減らすために酔っぱらるべきです。
なぜ彼らは水から体重を減らすのですか？
今私たちはあなたに水を飲むことができるなら、あなたは体重を減らすことができるという論文を証明しようとします。 これを行うには、体内の水の機能を単に列挙する：
- 「シャワー」 - 水はすべての細胞や組織をすすぎ、崩壊の産物からそれらを取り除きます。
- 水は皮膚に潤いを与え、関節と靭帯をより柔軟で可動性にします。
- 水は体温を調節する。
- 私たちはしばしば飢えと渇きを混同するので、水は飢えの気分を失います。
- 水がすべての細胞に栄養を供給するので、体重を減らすために水を飲むことは価値があります。そうしないと、もっと食べて、あまり食べないでしょう。
- 乾燥した脱水糞便は腸内で撤去するのが非常に困難であるため、飲料水は消化を改善する。
- エネルギーが溶解して水が生成されると（1,1gの脂肪= 1gの水）、この "脂肪"水は豊富な飲料によって促進されるべきである。
どのようにいつ水を飲むのですか？
水の利点と必要性が明らかになったので、体重を減らすために水を飲む方法について話しましょう。 最初から、つまり朝から始めましょう。
あなたの朝は清潔な水で一杯にしましょう。それは新陳代謝を開始し、消化管を目覚めさせ、その後の朝食の準備をします。 午前中に水を飲むと、1日を通して食べ物が消化されます。
食事の間にさらに飲む：食事の20分前、食事の1.5時間後。 ちなみに、どのカテゴリのレストランでも、フランスでは、水のリトル・ジャグをテーブルに置くという習慣があります（注文するかしないか）。 あなたがレストランに来るときは飲みたくないようですが、水があなたのテーブルに横たわっているとき、あなたは自発的に食事を待ってそれをほとんど飲むでしょう。 注：フランス人はあなたに水を徴収しません。
このフランスのスケッチは、私たちに次のアイデアをもたらすはずです。飲み水に慣れるために、水はどこにでもあります。 机の上には、常に水が入ったガラスがあり、車には小さな瓶が入っています。 さもなければ、あなたは新しい習慣に従わないでしょう。
そして最後の重要なポイント。 体重を減らすためにどのような水を飲むべきか - それは水であることが重要であり、春になるかどうかは十分に幸運であれば、それは10番目のことです。 紅茶、 コーヒー 、ソーダ、ジュースは水ではないことを忘れないでください。 水は生理学的理由から私たちに最も近い液体です。