私たちの店ではいつでも牛乳を見つけることができますが、ヤギはまれな珍味のようなものです。 専門家は、このタートドリンクには、最大量の有用物質が含まれていると言われており、普遍的な治癒療法と正当に考えることができます。 この記事から、ヤギのミルクの使用方法とその中に含まれるカロリーの量がわかります。
ヤギの乳の利益と害
ヤギのミルクは、第2の変種とは異なり、牛乳よりもはるかに有用であり、α-1s-カゼインを含有しないため、胃を動かすことはない。 さらに、下痢のためのヤギの牛乳の使用は非常に貴重です - それはすぐに障害のすべての症状に対処することができます。 牛乳がしばしばアレルギー反応である場合、この場合、これは観察されない。 ヤギのミルクの主な利点は、B、A、C、E、D、H、PPの完全複合体である巨大なビタミンとミネラルです。 これは、おそらく最も完全な ビタミンの 複合体です。 ビオチン、レシチン、コリン、アルブミン、グロブリンも組成を構成する有用物質のリストに載っています。 これらの物質の多くは、外観に特に良い影響を与えます：皮膚を滑らかにし、爪や髪の状態を改善します。
さらに、そのようなミルクには、多くのミネラル、特にコバルトがあり、代謝に有益な効果を有する。 また、ヤギのミルクには、カルシウム、マンガン、フッ素、リン、ナトリウム、マグネシウム、ヨード、モリブデン、銅、カリウムが含まれており、体内全身の働きを最適化し、心臓や血管を強化し、神経組織を安定させます。
しかし、この製品の特有の有害な特性もあります。 例えば、それは脂肪が多く、それを分解するのに役立つリパーゼ酵素はありません。 このため、ダイエットしたヤギの乳の特性は注意して使用する必要があります。 赤ちゃんを餌に使う場合は、赤ちゃんの食べ物や母乳で薄めてください。
どのように多くのカロリーがヤギのミルクに入っていますか？
ヤギの乳のカロリー含有量は、ミルクのそれよりもわずかに高い。 したがって、例えば、天然（生）のヤギミルク68kcalでは、タンパク質3g、脂肪4.2gおよび炭水化物4.5gである。 カロリー量の増加にもかかわらず、これは非常によく吸収され、筋肉組織を構築する際に身体を助けます（これはタンパク質の高い消化率により達成されます）。
ヤギのミルクの食事
ヤギのミルクにはいくつかの種類の食事があります。 休暇の前に数キロをすばやく取り除くための短期間と、遅くて質の高い減量と結果の理想的な保存のために設計された長期的な2つの選択肢を検討します。
ヤギミルクの食事を3日間
2時間ごとに、1グラスのヤギミルクを飲む - 1日当たり5本のメガネ。 1日1回、ふすままたはライ麦のパンをそれに加えてもよい。 また、無制限に水を飲むことができます。 3日以上は、この食事を摂るべきではありません。慎重にお控えください。最初の日には、通常の製品を使用する2日目から、 ダイエット ミルクお粥またはスープを入れます。
ヤギの乳と適切な栄養に関する食事
このような食餌は、所望される限り維持することができる。 体重減少率は1週間に1〜1.5kgです。 希望の結果に達したら、続行します
おおよその食事：
- 朝食：2枚の卵からの卵または水の上のお粥の一部。
- 第2の朝食：ヤギのミルクのガラス。
- ランチ：軽い野菜のスープ。
- 午後のスナック：ヤギのミルクのガラス。
- 夕食：キャベツ/ズッキーニ/野菜ミックス+赤身肉/家禽/魚。
食べることでメニューを多様化し、野菜を最大限に食べればすぐにあなたの夢の形を見つけることができます。