ニンニクの有用な特性はかなり長い間知られており、ウイルス感染の活発な広がりの間に使用されることが最も多い。 これは、しばしば調理に使用され、調理された料理の味を改善する。 多くの人々はこの野菜を後に残す不快な臭気に嫌われていますが、これはニンニクの唯一の欠点です。
ニンニク - 減量のための有用な特性
まず、この製品の組成には約25％の複雑な炭水化物が含まれていると言わなければなりません。 最近では、ニンニク が過剰な体重 を 減らすのに 役立つことを確立した研究が行われている。 この効果は、アリシン揮発性物質によってもたらされる。 それは食欲を減らし、選択された食事の作用を強化するのに役立ちます。 科学者たちは、体重減少期にニンニクを消費すると、体重減少のリスクが最小限に抑えられることを証明しています。
減量中の女性のためのニンニクの有用な特性は次のとおりです：
- 血液中の砂糖のレベルを標準化します。その上昇は飢えの感情を引き起こし、脂肪の蓄積を担うホルモンの作用を引き起こします。
- それは血流とリンパ排液を改善し、これは液体が残っていることを許さず、その結果、図に悪影響を及ぼす。
- ニンニクの有用な特性は、野菜が「悪い」コレステロールで苦労しており、体内の正常な脂肪代謝を促進することでもあります。
- ニンニクは、体重増加および糖尿病発症に直接的な影響を与えるカンジダ属の真菌の作用に完全に対抗する。
定期的に使用すると、野菜は脂肪の分解を引き起こし、食欲を減少させるアドレナリンの産生を活性化する。 ニンニクでさえ、筋肉タンパク質を破壊し、甘くて塩味のあるものを食べたいという欲求を引き起こすホルモンコルチゾールの作用を抑制し、あなたが知っているように、これらの食品は過剰体重の出現を引き起こす。
ダイエット中にニンニクを食べることは可能ですか？
野菜は体重減少の間に食べられるだけでなく、それに基づいて開発された特別な技術があります。 クロアチアでは、1人の完全芸術家がニンニクで太りすぎと戦うことに決めました 彼のメニューにはビスケットがあり、大量のニンニクと小麦粉から調理し、また ニンジンジュースを 飲んだ。 彼は6ヶ月間それを食べた。 この食事のおかげで、アーティストは数キロを取り除くことができました。 しかし、栄養士は、ニンニクの食事は重大な問題につながる体重を減らすのに危険な方法だと言います。
スリミング中のニンニクの応用
栄養士は、過剰な体重を取り除くために、より優しい選択肢を使用することをお勧めします。 最も簡単な方法は、細断された野菜を別の料理に入れることです。 また、使用する前に、医師に相談する必要がある他のオプションがあります。
方法番号1
成分：
- ニンニク - 歯2本;
- まだ水 - 200 ml。
準備
ニンニクを粉砕し、室温の水に接続します。 空腹時に飲む準備ができていて、小さなお酒で寝る前に飲む。
方法番号2
成分：
- ニンニク - 歯2本;
- リンゴサイダー酢 - 2 tsp。
準備
酢を入れてニンニクを細かく刻み、食事の前に毎日30分食べる。
方法番号3
成分：
- ニンニク - 50g;
- オリーブ油-100ml;
- スパイス
準備
油でニンニクを細断し、パプリカやローズマリーなどのスパイスを加えます。 この化合物のおかげで、ニンニクは長い間、その有用な特性を保持します。 このソースは別々に消費されたり、様々な料理に加えられます。 1週間以上保管することはできません。
ダイエットしたニンニクは、生と調理された形で、例えば、茹でたまたは煮込んだもので、1日2回食べることが推奨されています。 この野菜に基づいてスープ、フリッター、スクランブルエッグなどの様々な料理を作ることができます。