チキン蒸しは、ダイエット中の人々が大量に食べることができる有用な食事製品です。 そして肉の味をより豊かにするために、ソースや新鮮な野菜を添えてください。 カップルのために野菜で チキン を正しく 調理 する方法を考えてみましょう。
蒸し野菜入りチキンレシピ
成分：
- 鶏の胸肉 - 300 g;
- 冷凍コーン - 100g;
- ストリングビーンズ - 100g;
- グリーンピース-100g;
- ニンジン - 1個;
- スパイス
準備
準備されたチキンの部分は蒸し器のグリルの上に置かれ、スパイスが撒かれ、ひまわりニンジン、トウモロコシ、ミカン、グリーンピースで覆われています。 お使いのデバイスのモデルと食べ物の量に応じて、料理を20〜30分間2〜30分調理します。
野菜入りスチーマーのチキン
成分：
- チキンフィレ - 500 g;
- チーズ-100g;
- トマト - 1個。
- サワークリーム;
- 電球 - 1個;
- ジャガイモ - 4個。
- ブルガリアの唐辛子 - 1 PC。
- ニンジン - 1個;
- キャベツ250g;
- ストリングビーンズ - 200g;
- 水 - 1項目;
- スパイス;
- グリーン。
準備
ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、キャベツ、ブルガリアの唐辛子をきれいにし、キューブに切り、少量の油を入れたマルチボールカー・スチーマーを入れる。 その後、ポッド豆を追加し、味に塩を加え、スパイスで味付けし、混合して水に注ぎます。 チキンフィレは小片に切り、スパイスを振りかけると、油で油が入ったコンテナスチーマーに入れます。 フィレをサワークリームで切り、トマトと各チーズのチーズの層を入れてください。 コンテナをマルチバークに設置し、蓋を閉め、準備信号が出るまで「プロフ」モードで皿を準備します。
野菜と一緒にマルチバラのカップルのための鶏
成分：
- 鶏の胸肉 - 4個。
- 醤油 - 50 ml;
- 乾燥ニンニク - 茶さじ1杯;
- スパイス
準備
だから、鶏の胸は洗って乾燥させ、フィルムと皮を切ってしまう。 その後、胡椒と塩で少しこすります。 今すぐ焼くために袋を持って、それに醤油を注ぎ、ニンニクと調味料を覆い、鶏の胸を敷く。 マルチクォークの形で、水を数滴注ぎ、鶏肉を広げ、「蒸気調理」モードと時間を40分に設定します。 大胆に肉を取り出し、美味しい鶏肉を美しい料理に広げ、新鮮なハーブや野菜を盛り付けて、上からすべてのソースをパッケージから注ぎます！