カボチャは、ビタミンやミネラルが豊富で安価な有用な製品です。 カボチャの果物は長い間保存されており、簡単に調製でき、子供や食事の栄養に最適です。 あなたがダイエットしたいなら、このユニークな野菜からパンケーキを試してみてください。 皆さんを楽しませる、パンケーキフリッターを作る方法は、この記事で説明します。
カボチャのパンケーキを作るには？
成分：
- カボチャ - 400g;
- 卵 - 2個;
- 小麦粉 - 0,75眼鏡;
- ケフィア - 0.5眼鏡;
- 砂糖 - 3〜4杯。 スプーン;
- 塩、植物油。
準備
かぼちゃからパンケーキを作るには、種子からきれいにして皮をむいた後、おろしにこする。 平均重量で5分間電子レンジに入れたが、ヨーグルト、塩、砂糖で卵を泡立て、小麦粉を加えてよく混ぜる。 暖かいカボチャの塊は、生地と混合し、すべてミキサーで泡立てた。 フライパンに植物油を入れた上で、生地を丁寧に並べ、スプーンでパンケーキを作る。 金色の茶色になるまで両面を揚げる。
あなたがカボチャからダイエットパンケーキを作りたければ、小麦粉をオートミールに置き換えてください。それは、ミキサー自体でオートミールを粉砕することによって簡単に行うことができます。 生地を形に仕上げ、オーブンでカボチャから180度のパンケーキを金色の茶色に焼く。
そのようなカボチャのパンケーキのレシピは非常に便利で、もしあなたがサワークリームでパンケーキを叩き、それを風味のついたお茶に味わったら、それは二重に味がよくなります。
茹でたカボチャと繊細なパンケーキ
成分：
- カボチャ - 450g;
- 水 - ½カップ;
- 小麦粉 - 150g;
- マンガ - 15 g;
- 卵 - 1個;
- 砂糖 - 25g;
- 塩。
カボチャをきれいにして擦り、水を注ぎ、柔らかくなるまで10-15分間蓋の下で煮る。 卵黄を蛋白質から分離する：卵黄を砂糖ですりつぶし、蛋白質を一緒に塩で泡立てる。 冷却されたカボチャの塊で、小麦粉と漫画の混合物、砕けた卵黄を注ぎ、ミキサーでうまく打ちます（より慎重にあなたは、カボチャの味が感じられません）、そして慎重に生地にタンパク質泡を混ぜます。
フライパンで植物油で揚げてください。 シナモンと砂糖、蜂蜜またはサワークリームを添えて。
卵なしのパンケーキ
あなたが何らかの理由で卵を食べていない場合は、卵が亜麻仁に置き換えられたベジタリアンフリッターの美味しいレシピがあります！
成分：
- カボチャ - 600g;
- 亜麻の種 - 2大さじ。 スプーン;
- 水 - 6大さじ スプーン;
- 小麦粉 - 2カップ;
- ベーキングパウダー - 小さじ1杯;
- 血清 - ½カップ;
- バター（溶かしたもの） - 大さじ2。 スプーン;
- スパイスの混合物（シナモン、クローブ、スイートピーマン） - 小さじ1杯。
準備
前のレシピに従ってカボチャのピューレを準備する。 かぼちゃが消されている間、亜麻仁の種子は、コーヒーグラインダーで粉砕され、水で満たされ、ストーブ上で加熱されて粘性になる。
乾燥成分を混ぜ、卵代替物（亜麻種子を含む）、バター、カボチャピューレ、ホエーを加えます。 私たちのパンケーキを炒め、凝縮したミルクやジャムでお召し上がりください。
カボチャとチーズのパンケーキ
不健全なカボチャのパンケーキは、朝食の理想的なレシピであり、焼きたてのベーコンと新鮮なコーヒーのカップ - 喜び！
成分：
- かぼちゃ - 500g;
- 卵 - 2個;
- ミルク - 100ml;
- 小麦粉 - 120g;
- 硬い品種のチーズ - 100 g;
- タマネギ100g;
- ウコン - 3 tsp。
- 塩 - 1/2 tsp;
- オリーブオイル。
準備
カボチャはきれいにされ、スライスに切断され、
私達は小麦粉を小麦粉にふるい分けます。その量はカボチャの水分に左右され、最終的には脂肪サワークリームの一貫性を得なければなりません。 最後の段階で、私たちの将来のフリッターにタマネギとチーズを加えました。
ベーカリーの少量でパンケーキを準備し、揚げたベーコン、緑とサワークリームで飾る。