1日の 絶食 は、体重を減らし今日の体を改善する最も控えめな方法の1つであり、その効果は再発の頻度とともに増加するだけです。 さらに、この手技は、身体の若返り、その浄化、休息および回復を促進する。
この方法の本質は、24時間以内に水や緑茶を飲むことです。 1日の絶食は体重減少だけでなく、免疫力の強化にも有用であることが科学的に証明されています。
しかし、ここでは、他の問題と同様に、正しいアプローチが重要です。つまり、良いスタートと同じ仕上げです。 断食日の前日には、軽くて健康な食べ物に特別な注意を払って、できるだけ食べる必要があります。 飢えから抜け出すには注意が必要ですが、サワークリーム製品、 野菜 を飲んで、次の数 日 で徐々に無脂肪品種をあなたの食生活に加えることが最善です。
メリット
意志を失わない人のために、1日の乾いた速さも利益をもたらすでしょう。 余分なキログラムに挑戦し、水の使用をなくします。 信じられないほど複雑なのは一見したところですが、それは習慣の問題です。 ある日、あなたの体はリラックスする時間があり、外観は大幅に改善され、気分は上昇するだけです。
問題は、1日の断食が有用かどうかです。たとえば、寒い中など、それを試した後に背景に消えます。 フルリカバリの場合は、2日かかります。 しかし、この時間は、薬の服用を排除する必要があります。
有害な
1日の断食の被害は、断食日後に自分の食べ物を管理しない人にのみもたらされる。 体に大きくて鋭い負荷があると、全体的な健康に良い影響を与えることはできません。 また、胃腸管の病気に苦しんでいる餓死者に注意する必要があります。