静脈瘤から多くの女性に苦しむ。 男性もこの病気の影響を受けることがありますが、あまり頻繁に起こることはありません。 予防は、脚の静脈瘤の予防に役立ちます。 後で治療するより病気の発症を予防する方がはるかに簡単であることを理解することは非常に重要です。 さらに、すべての予防措置は非常に簡単で、多大な努力を必要としません。
自宅で静脈瘤を予防する方法は？
静脈瘤から身を守るために、人生を変えることは不可欠ではありません。 スポーツは非常に重要です！ いいえ、いいえ、心配しないでください。ジムに登録したくない場合は、誰もあなたにそれを強制しません（正規のクラスは専門家の監督の下で誰かに害を与えません）。 十分なシンプルなウォームアップで、すべての関節を壊し、血液をわずかに分散させます。
それはちょっと好きでも、充電したくなければ。 これは事務員にとって特に当てはまります。 彼らの専門家は、ウォーキングツアーを手配することを強くお勧めします。少なくとも、昼休みやコーヒーブレーク中にオフィスを歩くことを強くお勧めします。
静脈瘤の予防のためには、以下の規則に従ってください。
- 体に非常に否定的なことは、ホットタブ、サウナのテクニック、そして太陽への長時間の曝露に影響します。 このすべてが静脈緊張を低下させ、その背景には足の血液の停滞のリスクがある。
- 女性は座る方法に注意を払うことが望ましい。 公正なセックスの非常に多くの代表は、一方の脚が他方に投げられたときにポーズを愛する。 しかし、誰もこのような状況が静脈に害を及ぼすとは思っていません。 血管は圧迫され、静脈瘤の主な原因である血液循環が妨げられます。
- あまりにもきつすぎるストッキング、靴下、レギンス、または他の衣服を着用すると、脚の静脈瘤の予防は効果的ではありません。
- 勤務中の場合は、長時間座って職場を離れる可能性はなく、少なくとも脚の位置を変更することを忘れないでください。 作業中であっても、その場で手順を実行したり、停止して回転したりすることができます。
- 多くの女性で、静脈瘤は過剰体重のバックグラウンドに対して発症する。 これは下肢に圧力がかかり過ぎるためです。
- 非常に専門家には常にかかとや不快な靴の上を歩くことをお勧めしません。 もちろん、ヘアピンの靴は、シンプルなバレエシューズよりもはるかに魅力的ですが、それらの絶え間ない着用は、花輪を展開するための直接的な方法です。
- 水は、静脈瘤の予防のためのあらゆる製剤より優れています。 1日に少なくとも1.5リットルを飲む必要があります。 液体は血流を正常化させるのに役立ち、血栓形成を防止する。
- 悪い習慣を放棄することが望ましい。 この方法は、静脈瘤だけでなく、体の他の多くの問題も予防します。
- 静脈瘤の予防のためのクリーム、軟膏、丸薬も使用されていますが、専門家は静脈のリスクが高すぎる場合にそれらを処方しています。
- 足の下の夜に、病気を発達させることができる人は、小さな枕を置くことができます。
静脈瘤予防用ストッキング
病気を予防するための最も効果的な方法の一つは、 圧縮ストッキング です。 あなたは、病気の初期段階から、それらを使用することができます。 そして、これが唯一の利点ではありません：
- ストッキングは非常に美しく見え、原則として普通のタイツとして使用することができます。
- ニット製品はその強度と耐久性に感銘を受けます。
- 伸縮性のある包帯とは異なり、ストッキングは、移動するときに脱落することはなく、足には非常にしっかりと保持されます。
- ニットウェアの下の静脈の圧縮はより均一に起こる。