ミルク入りのコーヒーは人気のある朝の飲み物です。その害や恩恵は、栄養士と医師の間で議論を引き起こします。 意見の意見の相違は、これらの飲み物が有益であるとみなされ、有害であるという事実のために生じる。
コーヒーの害と利益
コーヒーは非常に議論の余地のある飲み物であり、しばしばプラスに比べてマイナスが多く見られます。 最初のものには、神経系を刺激し、枯渇させ、カフェインの圧力特性を高めることが含まれる。 あなたが飲み物をあきらめたときに、コーヒーは「壊れ」、悪い気分、壊れたうつ状態、頭痛を覚えるような強い中毒を引き起こす可能性があります。 心臓に問題がある場合、コーヒーを飲むと病気が悪化する可能性があります。 さらに、爽快な飲み物は、カリウム、 カルシウム 、ナトリウム、マグネシウム、いくつかのビタミンなど多くの有用物質の体内からの浸出を引き起こします。
皮肉なことに、コーヒーのいくつかの有用な性質は、最初のリストと同じです。 基本的に、これは飲み物の爽快な効果です。多くの人々はコーヒーがなくても仕事能力のモードに入ることができず、低血圧の人々は飽きることなく壊れません。 これらの議論は多くの人にとって議論の余地があると考えられていますが、コーヒーがいくつかの種類の癌、パーキンソン病、糖尿病、喘息、肝硬変などのひどい病気を予防するという事実は、
最も有害なものはインスタントコーヒーと考えられ、続いて挽いたコーヒーを淹れた後、トルコ式またはコーヒーメーカーで調理したものがあります。 したがって、天然のコーヒーの利点、特にミルクの利点は、害よりもはるかに高いです。
コーヒーで牛乳を使用するのは何ですか？
ミルクは乳糖を吸収しない体に有害です。 残りの部分では、ミルクはタンパク質、ビタミン、ミネラル、特にカルシウムの良い供給源です。 コーヒーまたは紅茶にミルクを加えることにより、これらの飲料のカロリー含有量が増加し、栄養特性が強化される。
ミルクは、コーヒーに加えて、飲み物の性質を変えたり、柔らかくしたり、中和したりします。 例えば、黒いコーヒーは、胃の中の塩酸の放出の増加を刺激するので、胃炎および他の胃疾患において禁忌である。 牛乳のおかげで、コーヒーは胃の酸性度に大きな影響を及ぼさないので、はるかに多くの人々を養うことができます。
牛乳を使ったコーヒーの刺激効果は黒いコーヒーの刺激効果よりも低いが、最初の飲み物は第2のものと同じように強い嗜好を引き起こさない。 この事実は、例えば、青少年や高血圧者のために、黒人のコーヒーでは禁忌である人々のために、牛乳を入れたコーヒーを手頃な価格で提供します。
ミルク入り、体重を減らすのに便利なコーヒー。 この飲み物は飢えを完全に満たし、持続的な満腹効果を与えます。 これにより、ミルク入りのコーヒーを軽食として、またはフルブレックファーストまたはディナーを食べることができない場合に使用することができます。 減量のためのこの飲み物に加えて、あなたは少しのシナモンを加えることができるが、砂糖は除外すべきである。
コーヒーとクリームの利点と害
コーヒーとクリームの利点は、クリームとミルクの違いによるものです。 クリームの栄養価は濃縮された製品であるため、より多くのタンパク質、ビタミン、ミネラル成分が含まれています。 ビタミンDとクリームからのカルシウムは脂肪含量が高いため吸収がよく、L-トリプトファンは神経系をよく鎮め、気分を改善します。 低体重でエネルギー集約型の仕事に従事している人にはクリーム色のコーヒーが確実に表示されますが、肥満の人にはこの飲み物は害を及ぼす可能性があります。