カボチャは私たちの体に必要なすべての化学元素を持っています。 栄養士はあなたの食事にそれを含めることをお勧めします。 カボチャは100gあたりわずか22キロカロリーしか含まれておらず、食物製品です。 それはカロチンと水分の優れた供給源であり、カボチャは90％です。 それに含まれる最も基本的な微小要素は、マグネシウム、カリウム、カルシウム、リンであり、それらはすべて良好な免疫力を維持するために必要です。
特にビタミンの供給に注意を払う必要があります。 カボチャは私たちのために体のすべての過程に関わる重要な成分の不可欠な源になります。 化学成分のほとんどは、有害物質から私たちを守るビタミンベータカロチンです。 また、カボチャにはビタミンPP、E、B1、B2、B12があります。
カボチャからの料理は非常に多様で、誰もが最も美味しくてシンプルなものを選ぶことができます。 最も一般的な調理方法の1つは、オーブンで焼くことです。 人体に大きなメリットは、蜂蜜が付いたカボチャです。 さらに、砂糖やスパイスハーブを加えることもできます。
焼かれたカボチャの利点
- 大量のビタミンAを含むと、カボチャは私たちの目の健康に影響を与え、視力を改善し、病気から守ります。
- 体重を減らすときは、必ずこの製品を食事に入れてください。 彼のおかげで、あなたは余分なポンドを得ることを恐れることなく、十分な数の重要な化学元素で体を支えることができます。
- 消化器疾患に苦しんでいる人には、食物を消化するのに役立つ高い繊維含量のためにかぼちゃが必要になります。
- その顕著な特性のために、それは体からスラグを除去し、塩バランスを清浄化し、正常化する。
- ビタミンCの含有量が高いため、カボチャは風邪から保護し、 不眠症 に対処するのに役立ちます。
- 非常に頻繁にこの素晴らしい野菜は化粧品、tkで使用され始めました。 カボチャの特性は皮膚に有益な効果をもたらし、細胞をより速く再生させる。
焼いたカボチャのすべての利点にもかかわらず、それは特定の病気に害を引き起こす可能性があります。
焼かれたカボチャの害
オーブンで焼いたカボチャの利点は非常に言えるだけでなく、胃の病気の人にとっての害についても言えるだけでなく、あなたは知る必要があります。 あなたは、カボチャを捨てる：
- 腸疝痛;
- 酸度の低い胃炎;
- 血糖値上昇。
- 胃の 酸 - 塩基バランスの 違反。