体重減少のためのバナナの使用 - 世界中の体重を減らそうとする人々の間で論争の対象となります。 そのような果物は放棄されるべきだと考えている人もいれば、それに基づいて食事を使う人もいるだろう。
有用な特性
バナナには、過剰体重を取り除くのに役立ついくつかの利点があります。
- フルーツパルプは、 "幸福ホルモン"の生成を活性化させ、減量期間中に特に重要な悪い気分や ストレス に対処するのに役立ちます。
- 果物は体から余分な体液を取り除くのに役立ち、浮腫を取り除くのに役立ち、結果的に数キログラムから取り除かれます。
- 食物繊維の含有量のために、バナナは飢えを取り除き、腸内を腐敗した製品から浄化するのに役立ちます。
- それは優れたエネルギー源であるため、体重を減らして訓練した後、バナナを食べることをお勧めします。
減量のオプション
天然糖の存在および脂肪の不在のために、バナナは食事栄養に使用することができる。
ダイエット№1
この場合、減量のためにバナナを入れてkefirを適用します。 ミルクを使うこともできます。 この混合物は、消化管をきれいにすることができます。 このような食事は4日以内に持続する。 毎日3つのバナナを食べ、3つの大さじを飲むことができます。 ケフィアまたはミルク。 総量はいくつかの食事に分かれていなければならず、その間に砂糖を含まない水と緑茶を飲むことができます。 体重減少のためにミルクとバナナに参加することは、余分な4ポンドを取り除くことを可能にする。
ダイエット№2
1日に最大1.5kgのバナナを使用する際の体重を減らすこの方法が基本となります。 あなたは最大7日間食事を使用することができます。 また、緑茶や水を飲むこともできます。 あなたがこのような食事に1週間座ることに決めた場合、2つの卵を飼料に加えることをお勧めします。
ダイエット№3
あなたはまた、減量のためのバナナとコテージチーズを使用することができます。 このような食事の4日間は、体重を3kgまで減らすことができます。 望む人は1週間このような 食事に 従うことができます。 1日目と3日目のメニューはコテージチーズと無糖フルーツで構成され、2日目と4日目のメニューはバナナと多くのたんぱく質を含む食品です。 食事中は少なくとも1.5リットル以上の液体を十分に飲む必要があります。
重要な情報
モノ食餌を観察した後、失われたキログラムはしばしば戻される。 これは、毎日2つの製品のメニューに追加、徐々にダイエットから外に出てくることは起こらないこと。 良い結果を達成するには - 食事と定期的な運動を組み合わせる。