母乳育児は母乳育児にとっても有益です。 乳児を患う子供は、免疫グロブリンを含む成長と発達に必要なすべてを受け取り、免疫グロブリンは病気や感染症から身を守る。 母乳育児は母親と子供の緊密な接触を確立し、赤ちゃんを落ち着かせることができます。 しかし、問題なく給餌を設定することは必ずしも可能ではありません。 いくつかのケースでは、私の母親をサポートし、どの製品が授乳を改善するのかという質問に答える必要があります。
母乳育児の適切な栄養
乳汁分泌を増加させるための高品質の栄養が基本であり、それはバランスが取れていて、十分なカロリー量を持たなければなりません。 今日、小児科医は、母乳育児の際に厳格な食事を遵守することを推奨していません。 柑橘類、ハチミツ、チョコレートなどの重度のアレルギーを引き起こす可能性のある製品は、防腐剤や有害な脂肪、ソーダが豊富な食品を放棄することで十分です。
泌乳を刺激する製品は何ですか？ 家庭で調理される通常の健康食品、果物と野菜、穀物と肉の大量の食事、乳製品 - これは泌乳を増やすための製品です。 ママは必然的により多くの液体を飲む必要があります - お茶、コンポート、水、ミルク、ケフィア。 特に便利なのは熱い液体で、牛乳の生産を刺激しますが、脱水を防ぐためには温かい/冷たい水や紅茶を飲む必要があります。
なぜそれはとても重要ですか？ この栄養は、泌乳を増加させるために必要なカロリー量を提供し、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、微量元素の適切な量を得ることができます。 これはあなたが赤ちゃんのニーズを満たすことができますが、栄養素の店を奪うと身体の健康バランスを邪魔しないようにすることはできません。 しかし、あなたが最大限の努力をして、赤ちゃんがまだ十分なミルクを持っていない場合、混合物の使用に急いではいけません。 泌乳を増やすために製品を試してください。
どんな食べ物が泌乳を増やす？
泌乳を改善するために発明された天然産物があり、これは授乳中の母親が牛乳の量を増やすために食べることができる：
- 玄米;
- レタス;
- ニンジン;
- 大根;
- ブラックカラント;
- ディル;
- フェンネル;
- ヘーゼルナッツ。
泌乳を刺激する製品は、食品だけでなく、ハーブやルーツを含む様々な紅茶です。 ジンジャーティー、ドグローズのブイヨン、メリッサまたはオレガノのブイヨンを飲むことができます。 食品には、例えばクミンやアニスなどのスパイスを加えることができます。 シーバソーンのお茶が便利です。
泌乳を促進するサプリメント製品は、マルチビタミン、パン酵母のパスタ、錠剤のローヤルゼリーミツバチ、および医師の推奨する他の薬であることができる。
どのように泌乳を増やすには？
母乳育児があなたと子供に喜びと恩恵をもたらすためには、自分の健康に悪影響を及ぼすことなく赤ちゃんに餌を与えることを可能にする一連の規則に従わなければなりません。 そして、これらは泌乳を促進する製品だけでなく、レジメンのいくつかの推奨事項でもあります。
より多くの睡眠を取って一日中休息し、摂食は多くのエネルギーを消費し、強さを持たなければなりません。 胸を支える快適で自由な下着を着用しますが、搾取しません - 胸の圧迫が原因です
しかし、最も重要なことは、乳汁分泌を改善し、十分な睡眠ではない製品ではなく、母親の肯定的な気分で、赤ちゃんを乳房の円滑な拒絶反応に養うことを計画していることです。 授乳はまたあなたに有益ですが、それは乳がんの予防です、それはホルモンの背景を正常化させます。 覚えておくべき重要なことは、どのような食品が授乳に寄与し、定期的にバランスよく食べるかということです。