世界中の多くの人々が朝食のためにオートミールを食べることを好みます。これはまたHerculesとも呼ばれます。 伝統的な朝食は非常に便利であるだけでなく、おいしいです。 それにもかかわらず、いくつかのお粥は、利益だけでなく、害をもたらすと信じています。 オートミールのお粥の詳細、そのメリットと害については、それが何を構成し、何を準備すべきかを知る必要があります。
原則として、このようなお粥は、水またはミルクのいずれかで調理することができる。 オートミールフレークは、特別な処理を受けるオート麦の穀物から作られています。 非常に頻繁にそれは、ドライフルーツ、蜂蜜、砂糖または塩を追加することができます。
お粥のポジティブな側面
午前中のヘラクレアのお粥の使用は、それが身体の適切な機能に必要なすべての必要な微小要素を含んでいることです。 オートムギには、脂肪だけでなく筋肉にも必要な多くのデンプンとタンパク質が含まれています。 お粥の組成は、カリウム、 リン 、マグネシウム、鉄、塩素、ヨウ素、硫黄、ナトリウム、バナジウム、その他の化学元素を少量で、ビタミンA、F、E、PP、H、グループBなどの多くのビタミンとミネラルを含んでいます。
お粥の利点は明らかです。 栄養価は高いとは言えますが、同時に食生活もあり、子供たちに大胆に与えられています。 それは彼女としばしば相補的な食品を紹介し始めます。
Hercules Porridgeの害
水の上の凶暴なお粥は害よりはるかに良いです。 彼女が作ることができる唯一の問題は、セリアック病を引き起こすことです。 これは、穀物が過剰に消費されて消化器疾患と呼ばれています（ グルテン の含有量のために）。 この場合、患者は体の活動を回復させるために穀物の使用を完全に停止しなければならない。