ニシン、そして単純にニシン。誰もがおなじみで愛されています。さまざまな冷たいサラダや軽食があります。 しかし、海魚と同様に、それはまた有用な特性を有する。
有用なニシンとは何ですか？
- ニシンでは、200gの製品を食べることによって毎日の標準が得られる、あらゆる生物に必要な大量のタンパク質が見出される。
- 海に住む人は甲状腺の状態に影響を与えるヨウ素を含んでいます。
- ニシンフィレットで、心臓の働きをサポートするカリウムが見つかりました。
- 魚に含まれるマグネシウムは、すべての身体システムの作業を正常化します。
- ナトリウムは、血管拡張効果により動脈圧を低下させるのに役立ち、組織内に液体を保持するのにも役立つ。
- 亜鉛は免疫力の強化に寄与します。
女性にとって有用なニシンの問題を考えると、ニシンは海洋生物であり、胃腸管の仕事に有益な多価不飽和脂肪酸オメガ-3の組成を有し、体からの「悪い」コレステロールの排除、血管の放出コレステロールプラークおよび体重減少から生じる。
体のための有用なニシンはほかに何ですか？
その消費は心臓発作の危険性を減少させ、また血餅の形成を防止し、血管の壁を強化することが確立されている。 ニシンの消費は視力を改善し、脳活動を活性化するという実験的確認がある。 さらに、最近の研究は、ニワトリが乾癬の経過を弱める有用な特性を見出したという主張を生じさせる。
ニシンに関する紛争では、新鮮な魚の有用な性質が否定できない場合、有用なものは塩漬けされたニシンですが、塩味のある製品には利点があります。 ニシンに存在するセレンは、抗酸化物質の特性を有し、また、血漿中の酸化過程を調節する。
しかし、塩漬けした漬けのニシンは生鮮食品であり、長期間保存する必要はないことを覚えておく必要があります。