帝王切開後にいつ運動できますか？

子供の誕生後のほぼすべての女性は、できるだけ早く自分のフォームを復元したいと考えています。しかし、伝統が古典的な方法で行われたときと、帝王切開があったときのもう一つのこと。

若者たちは、就寝前に運動することが不可能であることを知っているため、身体活動を開始することが可能で、成功した手術を待つ必要がある時期に興味があります。この質問を理解しようとしましょう。

どのくらい帝王切開後すぐに運動できますか？

このような手術の後、女性は、腹部プレスの筋肉にストレスがないそれらのスポーツに従事すべきである。この場合、手術後6週間以内に医師に連絡することをお勧めします。これは子宮に傷跡を形成するのに要する時間です。

プレスを使わずに、座っている間に行うことができる胸と脚のエクササイズを選ぶのが最善です。

その後、しばらくすると、骨盤底の筋肉を接続することができます。それらを満たすための主なものは、インスピレーションの代わりに、呼気で必要です。

帝王切開後どのくらい早くスポーツに行くことができるかについて医師に尋ねると、女性はほとんどの場合、プレスの運動を意味します。結局のところ、妊娠後の胃は形を失い、ほとんどすべてがこの若い母親を心配しています。

したがって、まず、子宮の縫合糸が締め付けられ、傷跡が形成されることを確認する必要があります。さらに、軽度であるが痛みの規則的な一貫性がある場合、クラスを開始しないでください。

また、痛みが消えた直後に、プレスで演習をすることに急いではいけません。小さく始める。例えば、最初に臍を引っ込めて、それを外側に解放して、筋肉を10秒以内に緊張状態に保つようにしてください。

一連の練習問題を正しく選択するために、大都市の大規模なフィットネスセンターで組織された産後の回復のための特別なグループに女性を申請することができます。そこでは、フォームを復元するためにどの演習をよりうまく実行すべきか、同時に彼らはその実装の正確さに従うよう促されます。

だから、帝王切開後にどのようなスポーツをすることができ、どれだけ始めることができるかを理解するためには、専門家に相談することをお勧めします。