姿勢 - 他人の目に人のイメージを形成する最も重要な詳細の1つ。 さらに、適切な姿勢は、健康と脊椎の適切な発達を保証するものです。 だからこそ、すべての国の早い時期から、貴族や裕福な人々が、幼い頃から子供たちを支えていたのです。
今日、子供の姿勢の違反や矯正の問題への関心はやや弱まっている。 むしろ、医師はまだ姿勢を制御する必要性を主張しているが、親はめったに患者の姿勢の正しさを系統的かつ頑固に長期間追跡することはできない。
子供の姿勢違反：治療
肺の容積の減少、内臓の降下、圧迫、ひいては身体のすべての器官および系の病気および解体、記憶障害（循環障害による）、背中の痛み、息切れ - これはすべて起こりうる問題の完全なリストではありません。 これを防ぐことはそれほど難しいことではありません。子どもの姿勢を修正する既存の方法の1つを選択すれば十分です（ところで、これらの方法はすべて成人に適しています）。
- 特別な矯正用コルセットの使用 。 この姿勢を修正する方法は人類にとって非常に長い間知られています。ヨーロッパでは何百年もの間、貴族たちは圧迫を許さない圧縮コルセットを着用しました。日本では着物の若い男性は金属や木の縫い目で縫製されました。 姿勢を修正するためのコルセット（子供または大人）は、人の背の成長および幅を考慮して、個別に選択される。 コルセットを選択する前に、医師に相談して、コルセットを使用するための最適なスキーム（いつ、どのくらいそれを着用するか）を決定してください。 子供のための補正者の姿勢は、子供が背中を曲げ、徐々に座って平らに慣れることを許さない。 同時に、それは絶対に安全であり、誰にでも適しています（正しい選択と装着スキームの遵守を提供する）。
- スポーツをする 。 これは、姿勢を修正し、その障害を予防する最も効果的な方法です。 脊椎（脊柱前弯症、脊柱後弯症または脊柱側弯症）に重大な問題がある場合は、最大限の効果を達成するためにどの種類のスポーツが子供に適しているかを判断するために医師に相談することが望ましい（脊椎の湾曲の治療では、 姿勢の乗馬スポーツ、水泳、ダンス、体操、ヨガに優れた影響。
子供のベアリングのための複雑な練習
子供の姿勢のための練習は、まず背中の筋肉を強化し、体の筋肉の全体的な調子を上げることを目指しています。 子供のための体操を定期的に行う必要があります、あなたは朝の運動練習でそれを含めることができますまたは別の、例えば、毎晩または放課後の別。
子供の姿勢を修正するための演習の例を考えてみましょう。
- 開始位置：胃の上に横たわる（例えば、硬い表面、例えば、ジムまたは床に置かれたフィットネスマット）。 手はまっすぐ前方、脚はまっすぐ、息を止める。 その後、腕と脚を同時に持ち上げて、背中を洞窟に入れ、この位置に1〜2秒間停まり、開始位置に戻ります。 （体力のレベルに応じて）5〜15回繰り返します。
- 開始位置：背中に横たわって、腕は体に沿って自由に横たわり、呼吸は任意である。 膝のところで曲がった足は床の上に起き、背中はまっすぐで、ウエストは曲がらない。 足での動きは、自転車に乗るときの脚の動きをシミュレートします（「ペダル」）。 5〜10回の回転の6〜15組が行われなければならない。
- 開始位置：背中に横たわって、体に沿って手を触れ、呼吸は任意である。
交互に床を真っ直ぐな脚の上に持ち上げ、腰を逸らすことはできません。 各足で10-15リフト。 - 開始位置：壁に戻って立って、自由に呼吸し、身体に沿って自由に下げられた手。 背中、首、尻を壁に接触させてゆっくりとしゃがむ。 5-10回繰り返します。
今あなたの子供の姿勢に注意を払い、既にある違反の修正を「後」に延期しないでください。 子供のころは、姿勢を修正するのが成熟したときよりも簡単で速くなることを覚えておいてください。 あなたの子供の脊椎の状態に注意を払うことが早くなればなるほど、赤ちゃんの健康上の問題は少なくなります。