そば粉（そば、そば）は、最も人気のある穀物の1つです。 ソバには人体に有益な多くの物質が含まれており、他の製品には含まれていないような組み合わせがあります。 そばは、特に糖尿病患者のために不可欠な食物製品と考えられ、体重を減らしながら体格を改善したいと考えています。
そば粉は、通常、水の上で煮た粥（かすかにまたは茹でたて）です。これは優れたおかずまたは牛乳（既製の粥に加えることができます）はヘルシーな健康的な朝食です。 そばと肉を準備する - これらの料理は、ランチ、ランチ、ディナーに適しています。
私たちが知っているように、ソバを調理することはまったく難しいことではありません。鍋を鍋に注ぎ、すすぎ、水を流し、清潔な水で再び注ぎ、弱い沸騰で準備するまで調理します。 あなたはスプーンで炒めることさえできません。 クランベリーソバの場合、穀物と水の比率は2：3で、より醸造された1：2または2：5です。 すべてが簡単で分かりやすいと思われる。
しかし、近代的なライフリズムと多忙な家事では、マルチバーカーのような便利な機器のような調理器具の使用が始まります。 そして、実際には、食べ物は私たちの参加なしでほとんど調理され、与えられた瞬間までに望ましい温度で保存されます。 同意してください。この方法は非常に便利です。特に、幼い子供の家族や、食べ物の準備と並行して他の仕事に従事している場合は特に便利です。
マルチバンのクランベリーソバの調理法
成分：
- そば粉 - 2小節;
- 水 - 3-4措置;
- 塩 - 1ピンチ;
- バターまたは野菜の冷たい直接プレス。
準備
冷やした水でソバをすすぎ、次に水を排出する。 洗浄したそばをマルチバルケーの作業用ボウルに移し、塩のピンチを加え、必要な量の水を注ぎます。 多くの異なるブランドのマルチブランドのモデルでは、「そば」のモードがあり、それを選択します（または別の適切なもの、マルチバークへの指示を読んでください）。 私たちはタイマーを1時間（よく、または10分少なく）設定しました。 油はプレート上に広がった既製のお粥に加えられるが、この成分は必要ではなく、場合によっては望ましくない。
鶏肉や豚肉のマルチバークで美味しいソバのレシピ
成分：
- 穀類と水の割合は前のレシピと同じです（上記参照）。
- タマネギ - 1個。
- 乾燥地上スパイス;
- 揚げるための植物油;
- 緑とニンニク;
- 肉 - 約300~500g; 低脂肪の豚肉（肩甲骨、ハム、首）、鶏の胸または大腿の皮膚のないフィレが適している。
準備
小さなピース（ピラフのような）で肉を切って、それをすすぎ、きれいなナプキンで乾かしましょう。 剥がしたタマネギは細かく細かく刻んだものとする。 タマネギと肉は、20分間「ベーキング」モードでマルチバークの作業能力で軽く炒める。 豚肉は鶏肉よりも10分以上炒める。 揚げるときは、少なくとも最初の10分間は蓋を閉めてはならず、肉は美しい色合いになります。 今すぐ洗浄したそばを野菜の肉に加えてください。
準備ができていることを示すマルチバーカーからの信号の後、私たちはテーブルに 肉 を入れた そばを あらかじめ混合します。 細かく刻んだハーブとニンニクを振りかける 肉汁のようないくつかのソース、例えばトマトソースを提供することは良いことです。 このために、乾いた大さじ1〜2杯の小麦粉を美しい茶色の色合いにします。 少量の油と水とトマトペースト1〜2杯を加えてください。 あなたはソースに唐辛子を加えることができます。 まあ、それ は豚肉そば です。