余分な体重を取り除くための素晴らしい追加方法の1つは、体重減少のための胃の自己マッサージです。 もちろん、彼だけでは明るい効果は得られませんが、ダイエット、スポーツ、おそらくホームラップと組み合わせると、結果はすぐに表示されます。 マッサージを含む追加のものと一緒に、健康的な食事とアクティブなライフスタイルを含む重量を減らすための主な手段を混乱させないことが重要です。
マッサージで胃を取り除くことは可能ですか？
多くの女の子は、あなたがソファに毎日寝ていて、毎日チョコレートを食べ、胃の自己マッサージをすることを願っています。脂肪はすぐに分裂します。 これは真実ではなく神話であることは理解しやすい。 マッサージだけを使用して体重を減らすことで実際の効果を達成することは不可能です。
事実、腹部と側部のマッサージは、脂肪の蓄積場所への血流の増加のみをもたらし、この領域での脂肪燃焼を指示する。 しかし、それは脂肪だけを導き、燃やさない。 つまり、自分自身を栄養と運動に制限する（または少なくとも2つのうちの1つを行う）場合、身体は自宅で胃のマッサージを行う場所から正確に体重を減らし始めるでしょう。 セルフマッサージだけをすると、その効果は表示されません。
上記を要約すると、あなたはマッサージで胃を取り除くことができますが、適切な栄養（少なくとも甘いものと脂肪を含まないもの）とスポーツ（エアロビクス、ストップやヨガに行くことができない場合は、フープ、等）。
どのように胃のマッサージを行うには正しく？
胃を取り除くためのマッサージの仕方を考えてください。 すぐに古典的なマッサージに加えて、マッサージ器具に向けることができます。 現在、さまざまな種類のハードウェアマッサージ機があり、それぞれに付属の説明書に従って使用することができます。 これではほとんど問題はありません。
しかし、あなたはマッサージをして、すぐに遠い棚に平和を見つける可能性があるデバイスを購入することなく、腹部から脂肪を取り除くことができます。 これを行うには、この場合、腹部の抜き取られたマッサージで効果的に行うことができます。 彼のテクニックはとてもシンプルで、簡単にマスターすることができます。
胃のマッサージを行う方法を検討してください：
- シャワーを浴びたり、スクラブや固めの洗面所の問題箇所をマッサージしてください。
- あなた自身を乾かし、背中に横たわって、リラックスしてください。
- 腹部皮膚の軽いストロークで始めます（両側をつかむことができます）。
- 徐々に、脂肪組織を軽く揉み始め、手を丸で回しながら時計回りに動かします。
- それぞれの新しいサークルは、あなたの圧力の強化に対応する必要があります。
- すべてのことを正しく行い、十分に頑張れば、すぐに肌が白くなるでしょう。 トーンはブロンディではなく穏やかな赤でなければならないので、自分自身に噛まないでください。 皮膚は徐々に感覚に慣れ、各サークルであなたはもっと簡単になります。
- 腹全体が一様に赤くなったら、努力して、テリーでこする。
タオルで。 - その後、オイルやボディークリームを塗ることができます。
定期的にあなたの主なアシスタントであることを覚えておくことが重要です。 セルフマッサージは、毎日、または1日おきに、少なくとも1ヶ月間は必要です。 セッションの2時間前と2時間後には、同時に清潔な水以外のものを取ることは禁じられています。
体重減少のための胃のセルフマッサージは、ふくらはぎだけでなく、軽いパト、ストロークを含むことができます。 クラシックピンチマッサージは、体重減少で最高と認識されているので、あなたのために簡単に働き、簡単なタッピングとストロークでサークルを追加できます。