ケフィアは、体重を減らす事実上すべての人々の食生活において、しっかりと定着してきました。 おいしい、健康的な、腸の微生物叢を復元するこの製品を過小評価することは困難です、それは飢えの気持ちを忘れることを容易にし、同時に非常に簡単です！ 1日に2リットルのケフィアを飲んだとしても、体重を減らすことができます（何も食べない場合）。 ケフィアのカクテルは 、大量の減量プログラムに関与し、優れた結果をもたらします。 シナモンはまた、有用なスリミング製品として長い間認識されています。 シナモンのおかげで、代謝プロセスが強化され、体重をより集中的に減らすことができます。
ケフィアとシナモンの有用性
この素晴らしいコンビネーションは長く人々に愛されてきました。それは美味しいだけでなく、体重を減らすのにも役立ちます！ 実際には、このような飲み物はあなたを少なくとも2時間飢えさせる気分から救うでしょう。 ケフィアとシナモン - タンデムは、同時に胃腸管全体の働きを改善し、代謝を分散させることができます。 それは体重が死んだ中心に立つことができる代謝過程の抑制のためです。 したがって、ケフィアとシナモンの併用食を使用しなくても、この混合物を適切な栄養補助食品として、またはあなたが遵守している体重減少のシステムとして簡単に使用することができます。
レシピ：シナモンとケフィア - オプション
このようなすばらしい製品を準備することには何の問題もなく、少なくとも1回これを実行しようとすると、信じられないほど簡単だと分かります。 あなたはミキサーを使用することができます、あなたは手でそれを混ぜることができます - 泡立て器または通常のフォーク。
- カクテル "ケフィアとシナモン" 。 ケフィア1％の脂肪にシナモン、ティーミックスの半分ティースプーンを加え、ミキサーで混ぜ合わせます（一貫性はわずかに異なります）。 完了！
- コショウとシナモンのケフィア 。 スパイスが好きな人には、このレシピは完璧です。 1％ケフィアのガラスをとり、ナイフの先端にシナモンと赤唐辛子の半分を加えます。 ミキサーですべて混合または泡立てる。
- カクテル「ケフィア+シナモン+ショウガ」 。 1％のケフィアのガラスに、挽いたショウガのようにシナモンの半分を加えます。 ミキサーですべて混合または泡立てる。
すべてのオプションのアクションはほぼ同じですので、好みに合わせて選択してください。 体重を減らすことは強さを奪うべきではなく、それは楽しいものでなければなりません。
どのようにシナモンでケフィアを飲むのですか？
多くの人は、夜にシナモンでケフィアをとると、体重を減らすことができると確信しています。 この意見は誤解されています：通常の食事療法に追加すると余分な体重があるため、これを加えれば体重を減らすことはできません。食事のカロリー量をさらに増やすからです。 体重を減らすために、カロリー摂取量を減らす必要があります！ そのため、脂肪燃焼のカクテル「ケフィアとシナモン」は、食事から大量の食べ物を削除し、この飲み物をその場所に追加する場合にのみ機能します。 ほとんどの人にとって、そのような食事は夕食です。 あなたがこの混合物であなたの夕食を取り替えると、あなたはすぐに体重を減らします。 主なものは、残高が希望の数字を表示しない限り、あなたが食べることができるということです。それは無害です。
適切な栄養の計画の中で減量のためにシナモンと生姜でケフィアを作るのが最善です。それであなたの成功は特に急速になります。 このダイエットを試してください：
- 朝食 ：ミルクや野菜などの蕎麦、果実や果物を含む他のお粥。
- 2回目の朝食 ：コールドチーズかコテージチーズ半カップ。
- ランチ ：野菜サラダまたは軽いスープ（小部分）、肉/家禽/魚の一部+野菜またはシリアルガーニッシュ。
- スナック ：フルーツやフルーツ/野菜サラダ。
- 夕食 ：ケフィアとシナモンの減量。
夕食後、砂糖や水を使わずにお茶を飲むことができます。 このような食事は、まったく時間をかけずにあなたをスリムに導きます。