減量のためのカクテルダイエットには、結果を大幅に改善することができます。 彼らは店で購入することも、利用可能な食材から自分の手で作ることもできます。 ドリンクは、蓄積された脂肪沈着物をリサイクルし、生物全体の仕事を改善するのに役立つ多くの有用な特性を有する。
スポーツスリミングカクテル
パウダーから作られたスポーツドリンクは数多くあり、L-カルニチン、カフェイン、ビタミン、アミノ酸、マイクロおよびマクロの要素などの重要な成分が含まれています。 スポーツ栄養、スリミングカクテル、その他のサプリメントは、定期的に運動する人のみが使用することができます。 このような飲料は、すぐに体重を減らし、スタミナを増やし、エネルギーを与え、有用物質で飽和させ、食欲を減らすのに役立ちます。
タンパク質スリミングカクテル
店舗では、乾燥粉末の形でタンパク質濃縮物を購入することができます。 組成に依存して、タンパク質は、血清、カゼイン、卵、大豆および複合体であり得る。 体重減少のためのカクテルは、粉末を水、乳またはジュースで希釈することによって調製される。 体重減少のためのタンパク質の使用に関するいくつかの規則があります：
- パッケージに記載されている基準は、筋肉量を増加させるように設計されており、疲れ始めるには、速度を3回切る必要があります。
- 体重減少のための最高のタンパク質の揺れは、信頼できるメーカーから購入することをお勧めします。 15〜20分後にそれらを取る。 トレーニングの後に。
- 一度に身体は40g以上のタンパク質を吸収することができないので、毎日の部分はいくつかのレセプションに分けられます。朝にはカクテルにフルーツを加え、20分でサービングを飲むことができます。 訓練の後、就寝前に数時間、飢えを取り除くために。
脂肪燃焼スリミングカクテル
身体が脂肪酸を分解するのに役立つ飲み物の特別なグループがあります。 彼らの助けを借りれば、体重を減らして筋肉をより顕著にすることができます。 人が正しく食べてスポーツに積極的に取り組むと、体重減少のためのフィットネスカクテルが機能することに注意することが重要です。 朝はトレーニングを受ける前に1日2回飲むことをお勧めします。 脂肪燃焼カクテルの主な種類：
- サーモジェンズ 。 飲み物は体温を上昇させ、食欲と体力を低下させます。 脂肪燃焼の経過は2ヶ月を超えてはならない。
- Lipotropics 。 代謝プロセスの速度を上げ、身体がエネルギーとして使用する廃棄物の脂肪沈着のプロセスを改善します。 専門家は、このような脂肪バーナーはあまり効果的ではないと考えています。
- カロリーブロッカー 。 これらのスリミングカクテルに含まれる物質は、酵素の作用を中和します。そのため、炭水化物が脂肪に変換されます。
- オメガ3脂肪酸 彼らは代謝を改善し、生物全体の活動にプラスの影響を与えます。
家庭でスリミングカクテル
有用な製品とは無関係に、効果の異なる健康飲料を多数用意することができます。 以下に示すレシピのような減量のためのカクテルは、栄養価が高く美味しいものです。
- それらは腸の浄化に貢献し、繊維の利用可能性のおかげですべてのものになります。 飲み物には下剤効果があり、消化管の働きを正常化させます。 さらに、彼らは便秘に対処するのに役立ちます。
- 新陳代謝をスピードアップし、そのようなデトックス・スリミング・カクテルは、血液を分散させ温暖化効果を持つスパイスのレシピに含まれています。
- トレーニングのために重要なエネルギーを与えてください。 これらの飲み物のレシピには、柑橘類のジュース、蜂蜜、アロエが含まれています。 さらに、彼らは気分を高めます。
- 彼らは、過剰な体液を取り除くのに役立つ利尿効果があり、これは浮腫やセルライトに対処するのに役立ちます。 スリミングカクテルの配合には、トマト、クランベリー、緑茶、ハーブ、スイカがあります。
家庭では、体重減少のために多数のカクテルを用意することができます。 飲み物にはメリットがありますので、考慮する必要があるいくつかのルールがあります。
- 冷蔵庫の中の閉じた容器にすべてを保管しても、保存すると有用物質が蒸発するため、使用前に減量のための栄養価の高いカクテルを準備することが重要です。
- レシピでは、飲み物の品質に直接影響する新鮮な食材のみを使用してください。
- 味があまり好きではない場合でも、組成に砂糖を含めることはできません。 そうでなければ、体重を落とすのに良い効果を得るにはうまくいかなかった。 自然な甘さとして、蜂蜜、 ステビア 、ドライフルーツを使用してください。
- 乳製品を使ってスリミングカクテルを準備する場合は、低脂肪のオプション、つまり1〜5％だけを選んでください。
ケフィアスリミングカクテル
サワーミルク製品は、体重を減らしたい方におすすめです。 体重減少のためのケフィアからのカクテルは良いです、それは低カロリーであり、好都合には腸の微生物叢に影響を与えます。 成分：
- ケフィア1％~250ml;
- ミネラルオイル80 ml;
- キュウリ - 0.5ピース;
- パセリとディルの束に
準備：
- 緑を切り刻み、キュウリをスライスに切ります。
- ミキサーですべてを混合し、滑らかになるまで粉砕します。
体重減少のためのグレープフルーツとハチミツのカクテル
減量のための多くの栄養士はあなたのダイエットグレープフルーツに含めることをお勧めします。 シトラスは代謝を改善し、飢えを減らし、減量のための食事のカクテルは気分を改善します。 成分：
- グレープフルーツ - 1個;
- 蜂蜜 - 35 g。
準備：
- 大きな果実から、フィルムなしでパルプを取り除く。
- グレープフルーツに蜂蜜を加え、ミキサーですべてを泡立てます。
スリミングのためのセロリのカクテル
ユニークな製品はセロリです。セロリはそれより多くの消化エネルギーを消費します。 体重減少のためのミキサーのカクテルは、代謝を促進し、消化器系の機能を改善します。 彼らはまた、健康促進に貢献します。 成分：
- セロリ - 4個。
- リンゴ - 1個;
- 水100ml;
- 石灰またはレモンのジュース。
準備：
- リンゴを剥がしてスライスし、セロリでも同じようにします。
- ミキサーのボウルにそれらを送信し、水を注ぎ、味に柑橘類のジュースを追加します。 すべてを均質に細断する。
体重減少のための生姜とカクテル
ジンジャーの根は減量に非常に役立ちますので、代謝を改善し、体の適切な機能にとって重要な毒素や毒素を排除します。 ジンジャースリミングカクテルはスパイシーなので、余分な食材を使用することが重要です。 成分：
- ジンジャー - ティースプーン1杯;
- キュウリ - 1 PC。
- レモン - 1個;
- ミント - 15葉。
準備：
- キュウリとジンジャーをスライスし、レモンからジュースを絞ります。
- ミントを手で裂き、ミキサーですべての成分を打ちます。
オートミール・スリミング・カクテル
減量のために最も有用な製品の1つは、有害なコレステロールの量を減らし、代謝を改善し 、腸 を パージする オート麦のフレークです。 有用なスリミングカクテルには、効果を高めるさまざまな食品が含まれています。 成分：
- フレーク - 50g;
- ミルク - 300ml;
- 水300ml;
- リンゴ - 1個;
- 蜂蜜 - 35 g;
- シナモン - 小さじ1杯。
準備：
- 水の上のフレークから、添加物なしでお粥を調理する。 5分以上クックしないでください。
- アップルピールとグラインド。 すべての成分をミキサーで混合し、均質にします。
パンプキンスリミングカクテル
果物には減量のための重要な特性がいくつかあります：低カロリーの含有量を持ち、 代謝を促進し 、食欲を減らし、飢えを素早く満足させます。 減量のためのミキサーのカボチャカクテルは、消化管の機能を改善します。 成分：
- カボチャ - 350g;
- グレープフルーツ - 0.5粒;
- レモン - 1個;
- シナモン--0,5 tsp;
- 蜂蜜 - 35 g。
準備：
- 柑橘類のスリミングカクテルを準備するには、肉を切って、フィルムを避け、カボチャを焼き払う。
- すべての製品を混ぜて、滑らかになるまでミキサーで粉砕します。
ビートルーツからの減量のためのカクテル
ピンクの根は重要な成分を含んでいるので積極的に減量に使用されます：ビタミンは代謝過程を回復させ、クルクミンは体重増加を予防します。 野菜のスリミングカクテルは、健康的なスナックのための優れた選択肢になることができます。 成分：
- 葉が付いているビート - 1個;
- オレンジ - 1個;
- リンゴ - 2個;
- ジンジャー - ティースプーン1杯;
- 蜂蜜 - 35 g;
- 水 - 大さじ1。
準備：
- 植物の一番上を切って、皿の根を挽いてください。 リンゴを細かく切る。
- テープがないように、オレンジ色の切り身を切り取ってください。
- すべての成分をミキサーで混合し、滑らかになるまで泡立てます。