スイーツ、ケーキ、クッキー、その他のお菓子は、喜びをもたらし、気分を改善し、 飢えの 気分を和らげます。 余分な体重を取り除こうとしている多くの女性は、体重を減らすことでマシュマロを食べることが可能かどうか疑問に思っています。
マシュマロの利点
ゼフィルは、心地よい味の菓子製品であり、体にグルコースを供給し、炭水化物の負荷をかなり小さくする。 だから、栄養士は、マシュマロが体重減少で食べられると信じていますが、限られた量でしか食べられません。
ゼフィルはタンパク質、鉄、リンが豊富です。 また、その組成物には、ペクチン、ゼラチンおよび寒天があり、この製品は消化および関節軟骨接合に有用である。 さらに、長い間マシュマロを使用することで満腹感が残ります。
体重を減らしながらマシュマロを食べることができるかどうか疑問に思っている人は、ほとんどの栄養士が1日2〜3本のマシュマロが1日に体を傷つけないと信じていることは注目に値する。 この製品を使用するには、16.00から18.00時間の方が良いです - この時点で血糖値が低下しています。
自家製マシュマロのレシピ
家庭でこの珍味を準備する - この場合、減量とマシュマロは、図と健康の両方に、はるかに多くの利点をもたらすでしょう。
成分：- 1大リンゴ;
- ゼラチン（1ティースプーン）;
- 2卵白;
- 蜜の第1大さじ。
リンゴ を取り除き、コアを取り出し、4つの部分に切断し、オーブンで焼く。 ゼラチンは少量の温水に浸します。 ミキサーで、卵白を蜂蜜の大さじで泡立てます。 ブレンドされたリンゴは残りの成分と混合されています。 得られた塊を型に流し込み、数時間涼しい場所に置く。
店のマシュマロは大量の砂糖を含んでいるので、その使用、特に肥満になりやすい人や糖尿病に苦しむ人々を捨てる方が良いです。