水につかまえて、私たちは、内なる世界と、おそらく過去の人生との、それ自体との不可解な合体を感じる。 水とそれに応じて、 水泳の影響は、私たちの精神と生理学の両方において、非常に価値があります。 人が水中で感じる感情の範囲を説明することは不可能です。自分で試してみる方がずっと簡単です。 これは私たちがお勧めするものですが、今は体重減少のためにプールの利点を説明することに専念します。
私たちの体に与える影響
水は空気よりも10倍密度が高く、同時にプールの水は空気よりも寒く、私たちの体よりも寒いです。 プールの密度は、体重を減らす手段としてだけでなく、健康改善シミュレータとしても機能します。 スケルトンの負荷が取り除かれ、損傷のリスクがゼロになり、筋肉が緩和されます。 低温のため、私たちの体はすぐに冷え、オルガスムは多くのエネルギーを消費しなければなりません（カロリーを参照してください）。
カロリー
多くの人々は、スイミングプールの助けを借りて体重を減らすことは、すでに水の中に自分自身を見つけると考えています。 カロリーはある程度燃やされるのは事実ですが、これは決定的に数字に影響を与えません。 体重を減らすために、プールの中で、どこにも重要な動きはありません。
運動活動
体重減少のためのプールでのスイミングは、十分に計画された運動活動を意味する。 この聖域の踏み台を越える前に、よく計画してください。 手足のための特別な水泳用具を使用してウォーミングアップを開始してから、以前のあらゆる種類の動きを解消できます。 その後、背中のスイミングに行きます：上下の手の位置で手の動きを交互にします。 止まらずに、平泳ぎとウサギに行ってください。
プールで1時間泳ぎには、600〜1000カロリーが焼かれます。 すべてはあなたの動きの動き、体重、筋肉の存在に依存します。 より多くの筋肉、彼らが消費するより多くのカロリー。