アルコール飲料はカロリーが非常に高い。 しかし、彼らのエネルギー価値は同じではありません。 ダイエット中に許可されるアルコールの問題に移る前に、 アルコール がどのように体重減少に影響するかを理解する必要があります。 熱い飲み物は飢えの感覚をすぐに満たすことができるという意見があります。そのため、さまざまな体重を減らす方法に使用する必要があります。 しかし、この声明は根本的に真実ではありません。 そのような飲み物のエネルギー価値は非常に高いので、少量のアルコールでさえ、カロリーでの生物の毎日の摂取を容易にカバーすることができます。
はい、中毒の状態では、人は自分の行動を説明する能力を失います。その結果、彼は制御を失い、自分が想定している以上に食べることができます。 体重を減らすことを決めた人の出現には、どちらも他の要因がプラスの影響を与えません。 上記に基づいて、アルコールは体重減少および体重減少の両方に負の影響を有すると結論づけることができる。 しかし、あなたはまだ飲みたい、または休暇がある場合はどうしたらいいですか？アルコールなしではできないのですか？ この場合、ルールから離れることができ、ホットドリンクを飲んでガラスの後ろでリラックスすることができます。 この場合、アルコールに含まれるカロリーの数を検討することだけが重要です。
体重を減らしながら飲めるアルコールは？
アルコール飲料を選ぶときは、エネルギー価値が最も低いものを選ぶことが望ましい。 これらには乾燥 白ワインが 含まれます。 100ml中。 それは約65kcalを含む。 私たちは、アルコールが体重を減らすことができる他のものを把握します：
- 砂糖を含まない天然シャンパン（100mlあたり約50kcal含有）。
- 赤いドライワイン。
- ライトビール（約30 kcal）。
しかし、強いアルコールと体重減少は両立しないので、それをあきらめてください。 ウォッカ、コニャック、ラム、ウイスキー、リキュール、ジンを完全に排除する必要があります。