ジンジャー - 私たちに知られている多年生ハーブ、主にスパイスとして。 ジンジャーの故郷は南アジアです。 それは焼ける味と特徴的な匂いを持っています。茶、焼き菓子、スパイスなど、あらゆる種類の製品で容易に認識できます。 現時点では、ジンジャーは料理や医学に広く使われています。 この植物は、しばしば、様々な輸液の形態で、新鮮な粉末の形態で見出すことができる。
生姜には何が役立つのですか？
ショウガの利点は、無限に言えます。風邪、アテローム性動脈硬化症などの治療に広く使用されています。 さらに、この奇跡の植物は、口腔および咽喉に対して抗炎症効果を有すると考えられている。 あなたは最近、ジンジャーが体重を減らすための手段として需要があることに気付くことができます。 脂肪燃焼におけるその有効性は実証されているが、助剤として使用された場合にのみ証明される。 私たちが覚えているように、体重を減らす主な方法は、適切な栄養、体制とスポーツの遵守です。 残念ながら、または幸いにも、あなたはそれから離れないことができます。
脂肪燃焼ジンジャー飲料
生姜はどのように体重を減らすことができますか それは余分な体重との戦いで私たちを助ける多くの有用な飲み物を準備することが可能であることが判明した。 体重減少のために最も有名なジンジャー飲料は、ショウガとレモンを含む茶です。 さらに、ジンジャードリンクの他の種類があります：ミント、オレンジ、緑茶。 すべてのレシピで私たちは絶対に共有します。
ジンジャードリンクには何が役立つのですか？ それは独特の香りと有用な特性の全体的な「花束」を持っています：
- 完全にトーンアップ。
- 食欲を増し、消化を改善する。
- 風邪との戦いに効果的。
- 血液の循環を改善し、それによってすべての代謝プロセスを加速させる（それにより体重減少が起こる）。
だから、ジンジャードリンクを準備する方法は？ いくつかの基本的なレシピを考えてみましょう。
レモン・ジンジャー・ドリンク
成分：
- ショウガ根 - 2cm;
- レモンジュース - 60 ml;
- 蜂蜜 - 小さじ1杯。
- 水 - 1リットル。
準備
ジンジャーの根の小さい部分を取って、それをきれいにし、小さな塊に3つをきれいにする。 すりおろした形では、約2杯分が来る。 それらに我々は60mlのレモンジュース、1杯の蜂蜜を加え、全体の混合物を沸騰水で注ぐ。 1時間強く主張する。 ジンジャーティーは準備ができています！
ジンジャーとオレンジのティー
成分：
- ショウガ根 - 2cm;
- ペパーミント - 1大さじ。 スプーン;
- カルダモン - 1ピンチ;
- レモン汁85ml;
- オレンジジュース - 50 ml;
- 沸騰水 - 1リットル;
- 蜂蜜 - 味をする。
準備
私たちはきれいに、生姜を細かく切り刻む。 それにカルダモン、ミントを加え、すべてをミキサーでミックスします。 次に、混合物を沸騰水に注ぎ、30分間抽出する。 フィルターをかけて少し冷たい飲み物を与え、レモンとオレンジジュースを加えます。 蜂蜜は味に加えられます。 このバージョンのお茶は、冷たい形で飲むのが好まれます。脂肪を燃やすだけでなく、熱でうまくいきます。
生姜入り緑茶
成分：
- ショウガ根 - 2cm;
- 緑茶 - 3 tsp。
- 水 - 1リットル;
- 蜂蜜 - 味をする。
準備
生姜根の小片を剥がし、薄いスライスに切断する。 直ちに 緑茶を 淹れる。 お茶が醸造されると、それにショウガのスライスが加えられ、さらに5〜10分が必要です。 ストレーナーを通して紅茶フィルターを準備し、カップに注ぎます。 必要に応じて、少し蜂蜜を紅茶に加えることができます。
ジンジャードリンクはカロリー値がほぼゼロです。 例えば、生姜とレモンのクラシックティー100グラム（蜂蜜なし）には1.78カロリーしか含まれていません。
ジンジャードリンクの使用規則
私たちはショウガの利点とそれから飲み物を作る方法について学びました。 問題は残っています - ジンジャードリンクを飲む方法は最大効果がありますか？
生姜の飲み物は1日2〜3回使用する方が良いです。 このようにして体を浄化することができます。 あなたにとって初めての味でなくても大切なことは、生姜だけを新鮮なものにしてください。 生姜を初めて食べる人は、味に慣れるために飲料を淹れたときにその量を減らすことが推奨されます。
禁忌
生姜のすべての利点にもかかわらず、
- 2歳未満の子供は、アレルギーを避けるために;
- 潰瘍、慢性胃腸疾患および大腸炎を有する患者;
- 妊娠中および授乳中、生姜は注意して使用する必要があります。
健康な人でさえ、アレルギー、吐き気、嘔吐を伴うこの植物に対する不耐性が起こることがあります。 これらの症状に気づいた場合は、本製品の使用を減らすか、使用を中止する必要があります。