女性が細長く美しい方法を探し求め、できるだけ短時間で多くの時間を費やしています。 さまざまなダイエット、訓練と特別な栄養の奇跡のシステム、抗セルライト振動マッサージ、脂肪燃焼ベルトとショーツ、マジッククリーム、そして数多くの高価な化粧手順など、考えられていないもの。 しかし、最も悲しいことは、上記のほとんどが所望の効果を与えない、またはその効果が長くないことである。 この記事では、実際の実践的な経験によって検証された、体重を減らす（そして最も重要なのは、結果をまとめる）いくつかの効果的な方法を紹介しようとします。
どのくらい速くスリムになる？
たとえば、退院する前や重要なイベントの前に、いくつかの特別なポンドをすばやく投げる必要があるときなどがあります。 そのような場合には、食物に何らかの制限がなくても、運動は依然として可能である。
1週間でスリムになる方法はいくつかあります。 それらのうちの1つでは、重要な要素は水です（どんな場合でも、あなたが良い肌、髪と体型をしたい場合）。 1日2〜2.5リットルを飲む必要があります。 効果は待つのに時間がかかりません。 さらに、 体重減少のためにSassiの水を 作ることができます。 それはしばしばあらゆる種類の食事に関連していますが、胃腸管に落ち着きのある効果をもたらし、代謝を促進し、体内の毒素や過剰な体液を取り除きます。 また、「緊急痩身」において非常に重要なことは、あなたが当日達成した結果を把握するのに役立ちます。 このドリンクのレシピは：
- ジンジャーを焼く（約1杯分）。
- スライス薄いスライス1レモン。
- 薄く切って円に切る.1キュウリ。
- このすべてを瓶に入れ、2リットルの水を注ぎます。
- 私たちはミントを味に加える（おおよそ30-50グラム）。
- 徹底的に混合し、一晩ジャグに入れてください。
そして、翌日には飲み物を飲む必要があります。 それで4日間。 最大限の効果を得るために、身体的練習を追加します（少なくとも15〜20分、午前中には小さな運動を開始し、就寝前に少なくとも20回の腹筋と2回の練習を行います）。 これらの単純な規制を実行することで、あなたがいかに簡単かつ迅速に構築できるかに驚くでしょう！
1ヶ月でスリムになる方法？
速い減量は、もちろん、その一時的なものには優れていますが、その結果があります。 このような定期的な「表現」によって持ち去られることは、身体に対するストレスであり、皮膚の状態（特に年齢）に悪影響を与えるので、必要ではない。 一度に2回以上すばやくキルンを投げ捨てた人は、それがどれほど簡単に「壊れている」ことに気付きました。 これは、このような揺れの後、身体は、同様の「飢えのストライキ」や激しい負荷の場合に、より多くの脂肪を貯蔵するために自身をプログラムするからです。 したがって、徐々に減量することをお勧めします。 期間は1ヶ月に設定することから始めることができます。 私はあなたを1つのシステムに限定したくはありませんが、ボディーフェストは証明されています」と、効果的かつ段階的な減量には完璧です。 元々普通の女性、妻、母、そして主婦など、90年代に30日間戻って、Greer Childersを作り上げる方法のテーマが研究された後、有名なボディフレックスシステムの創始者、その本質は正しい呼吸と受け入れですこの特定のポーズ。 また、彼女の本「ゴージャスな人物」を1日15分で安全にお勧めします。 非常に刺激的で、積極的な態度を作り、あなた自身に自信を与え、望みの結果を達成することができます。 さらに、私たちの情報化時代に、何千人もの人がテストしたこの方法は、ネット上のクラスのビデオ録画を見つけるのが難しくありません！ 理想的には、これに正確かつバランスのとれた食事を加え、炭水化物摂取量を減らし、より多くのタンパク質食品を追加します。 そして、それは多くの女性のための障害であり、夜に食べてはいけません！ 朝食と昼食を高密度に食べ、リス（茹でたての鶏肉や赤身肉、魚、
どのようにダイエットなしでスリムになる？
恋人や美味しい食べ物の愛好家には、この小さな発言は食事なしでスリムになる方法です。 はい、それはかなり可能です！ 単にこの場合、定期的に運動（または上記のボディフレックスシステム）をし、1日当たり多量の水を飲んで、抗セルライトマッサージとラップを訪問（または自分で行う）する必要があります。 あなたが何かに自分自身を制限しないならば、少なくともその日の体制に従ってください - 毎日同じ時間に自分の食事を手配し、十分な睡眠を取って、より緊張しないようにしてください。 結局、ストレスを犠牲にして、しばしばキログラムが入力されます！ したがって、あなたは常に優れたフィット感のある形になります。