サバはパーカッション群の魚で、何十年もの間、最も貴重な産業種の一つです。 この種の魚は、すべての大陸で様々な形で積極的に使用されています。 サバの利点は、その生化学的組成が豊富で、必須栄養素が豊富であることです。
サバの有用かつ有害な特性
サバは多くのミネラルと多価不飽和酸を含んでおり、体内に蓄積せず血管を詰まらせることのない有用なコレステロールを含んでいます。 この魚の肉は、心臓血管障害、アテローム性動脈硬化症、高血圧および血液凝固能の上昇を有する人々に推奨されます。
主なものは、サバ、フッ素、リンおよび オメガ3 酸の高含量の有用性である。 この魚の肉の強力な抗酸化作用と発癌作用により、定期的に使用することで癌のリスクが大幅に軽減されます。 食餌が絶えずサバを食べる女性は、乳癌を発症する可能性が数倍低いことが臨床的に証明されています。
女性のためのサバの利点は、この魚が肌に有益な効果をもたらし、髪と爪を回復し、強化するという事実にある。 サバのユニークな効果は能力です:
- 頭痛や関節痛を和らげるために。
- ホルモンバランスを調節し、性的活動を増強する。
- 血管を浄化し強化する。
- 有用な脂肪およびアミノ酸で身体を飽和させる ;
- 心機能を改善し、痙攣を和らげる;
- 皮膚と髪を若返らせる。
- 脳循環と記憶を改善する;
- 骨系を強化する;
- 血糖値を下げる。
絶え間なく肉を消費し、生殖器系の健康をより長く維持し、性生活を延長させ、心臓発作や早老を忘れる機会があります。
サバはかなり脂肪の多い魚の種類を指し、昼食時には食事が必要です。この魚の料理は低炭水化物食を服用する人に適しています。 サバの一部の種は、汚染された環境に住んでいた場合、有害物質を蓄積する性質を持っています。 そのような魚を買うとき、それが捕獲され収穫された場所を知ることが重要です。