多くの人々は、このために様々な追加の方法を適用することによって、体重減少を加速させる傾向がある。 最近、 緑茶の人気が高まり、使い方も簡単です。 あなたが緑のコーヒーを取るための最も単純なルールに従えば、本当に印象的な結果を達成することができます。
緑茶を飲むことに対する禁忌
グリーンコーヒーは、午前中に味をつけるのに慣れている同じコーヒーですが、焙煎の前にのみ使用します。 熱処理をしなければ、穀物は高貴な色も臭いもしませんが、そこにはより多くの有用な物質があり、減量に寄与します。 しかし、緑のコーヒーは主にコーヒーであることを忘れないでください！ そして、彼は自分の禁忌を持っています。それは無視するのが安全ではありません。
- 任意の慢性心血管疾患の存在。
- 妊娠と授乳期間（いくつかの情報源では、そのようなコーヒーの安全性について言われていますが、これは証明されていません）。
- どんな種類の心臓リズム障害。
- 増加し、低血圧。
- 年齢は12歳未満で60歳以上です。
多くの人々は、一定の金額が効果的で安全な場合、2倍の効果が2倍になることを確信しています。 しかし、多くの人々がセキュリティを忘れています。 "スプーンの中に - 医学、カップ - 毒"という古い言葉を思い出してください。 いずれの薬剤も、その安全性が証明されている用量で正確に服用しなければならない。 コーヒーの場合、1日3杯以上はありません。 より頻繁に飲みたい場合は、半カップ飲む。
グリーンコーヒーを受け取る手順
ミルクコーヒーを減量のために取るためのいくつかの可能なスキームがあります、私たちの指示ではそれらをすべて考慮します。
- グリーンコーヒーは飢えを抑える手段とも言える。 これを行うには、少なくとも調和のとれた日常生活が必要で、毎日の朝食、昼食、夕食を同時に行う必要があります。 軽食としての食事の間隔では、空腹感を感じるたびに緑茶を使用する価値があります。
- グリーンコーヒーは、メインミールの20〜30分前に0.5 - 1グラスで飲むことができます。 それは食欲を減らし、あなたがいつもより食べることができるようになることが読まれています。
- グリーンコーヒーは 朝食 、昼食、夕食のメインドリンクとして使用されます。 これは、おそらく最も簡単な方法です。
どのタイプのコーヒーを購入するかによって、その使用に関するさまざまな推奨事項を見つけることができます。 主なものは、この飲み物をあまり飲まないでください、あなたの健康を守ります。
グリーンコーヒーを飲んで体重減少のために食べる方法
おとぎ話を信じてはいけません。この飲み物だけで1ヵ月に20kgも減らすことができます。 過剰体重の問題に直面している場合は、食べ物でカロリーがあまりにも多くなり、数を減らすまでは、最も速い代謝でさえ状況に対処できず、体重を減らすことができないと言います。 迅速な結果を得るには、
- 朝食：野菜サラダ、フルーツ、コーヒーを入れたシリアル2皿。
- 昼食：スープ一皿、パン1杯、コーヒー。
- アフタヌーンスナック：コーヒー、硬いチーズの小片。
- ディナー：低脂肪の牛肉、鶏肉、魚の一部、新鮮な野菜や焼き野菜のガーニッシュ。
それを食べると、1週間に1-1.5kgを失います。これは1ヶ月に5-7.5kgです。 このダイエットは無害で、一定の栄養のためには、コーヒーを普通のお茶に交換して、同じスキームに従って食べ続けます。