人の内面はさまざまな感情や経験で満たされています。時には合理的なリンクよりも感情が優先します。 嵐を待って、精神的な情熱が沈静化するのを待つ方が良いことを知っている人もいますし、彼らは再び理性で理由づけられるでしょうが、別のカテゴリの人々にとっては、影響のある状態で薪を壊さないように、 どのようにこれを行うことができ、1つは突然の感情を征服することができますか？ このトピックでは、話をします。
人間の感情と感情
私たちの内的経験は、私たちのニーズが満たされているかどうかについての一種のシグナルです。 私たちが気に入ったり好きでないことについては、私たちの感情は必ず言うでしょう。 そして、多くの場合、私たちがシャワーで経験するものは、しばしば私たちの顔に表示されます。 私たちが悲しい時や気分が良い時、怒っている時、または急いでいる時、これは他人に気付かれ、考慮されます。 そういうわけで、すべての人は、感情や感情が何であるかについて最低限の情報を持っていなければなりません。
有名な科学者の一人、Izardは、人によって最も頻繁に経験される感情の分類を作成しました。あるいは主な感情を列挙しました。
- 喜び - この感情は、あらゆるニーズの満足を反映しています。
- 利子 - 新しい知識とスキルの獲得を促進する積極的な状態。
- 苦しみは、必要性を満たすことが不可能であることを反映する否定的な感情です。 それはいくらかのストレスの背景に流れます。
- 感情としての怒りや怒りは、突然起きる可能性のある否定的な感情であり、必要を満たすために途中で何らかの障害が発生したために影響を受ける。
- 軽蔑は、対人関係において生じる否定的な感情であり、重要な見解と位置が相違し、被験者に低く提示され、道徳的基準に適合しない場合に生成される。
- 驚き - すべての以前の感情の停止と抑制、および注意を集中した目的への関心の出現を特徴とする、ポジティブまたはネガティブな意味ではっきりしない感情。
- 恐怖 - 身体が生命や健康への脅威についてのシグナルを受け取る負の状態。
- 恥は、自分自身の無能さの実現から生ずる否定的な感情であり、他者の行動と出現に対する期待との間の相違でもある。
感情や感情の機能も、それぞれの人生において大きな役割を果たします。 あなたがそれらを管理する方法を学びたいのであれば、なぜこれらの経験を必要とするのか、それとも他の経験が必要なのかを知ることは重要です。
- モチベーションと規制機能 - 私たちの感情は一定のモチベーションを作り出し、いくつかの行動や行動を促します。 時には感情が私たちの心を置き換え、私たちの行動を指示します。
- コミュニケーション機能 - 私たちの精神的、身体的な状態を反映する感情の能力で表現されます。 この機能のおかげで、対話者がいつ怒っているのか、彼が良い気分になった時などを理解することができます。 非常に頻繁に外国人の市民との接触を確立するのに役立ちます。
- 信号機能 - 一般に表情、ジェスチャー、パントマイムと呼ばれるものすべてを指します。 それはコミュニケーション機能の派生物ですが、非言語コミュニケーションの方法をより詳細に研究します。
感情や感情の表現は、時には何かをする時間がなく、私たちの心の中で起こっていることを偽装するような速度で起こることがあります。 あなたの人生の中に自制を保つことが必要な状況があるなら、感情をコントロールするというスキルについて考える時が来ます。
感情と感情を管理する
質問：「あなたの感情をどのようにコントロールするのか？」心理学は本当に重要な助手です。 情緒状態は、しばしば精神病の存在の最初の徴候となる。 神経症クリニックの患者にならないようにするには、事前に自分自身を取ることを学ぶ方が良いです。 これを行うにはいくつかの方法があります：
- あなたの想像力をキャンバスとして使用してください。 難しい交渉中に、あなたが突然対話者のステープラーを始めることを望むなら - それをやろう！ しかし精神的に！ 飛行軌道を描き、あなたを迷惑にしている人の頭に衝撃を与えます。 感情は即座に消えます。
- あなたが不愉快なことを話し合うなら、あなたの周りには対話者の負のエネルギーが浸透しない頑丈な壁があると想像してください。 あなたは暖かく、素敵で居心地が良い。
- 紙に描く。 感情が仕事であなたを圧倒するなら、頭の中で最初に来るものを描き、先導者が紙を裂くのを許し、力で絵を陰にして、最終的にシートを壊して、それを捨てて捨てることができます。
- あなたの感情を鍛える方法を以下のアルゴリズムで学んでください：
- あなたの感情を認識してください。 最初から理解しづらい気持ちが混在していることを忘れないでください。
- あなたがこれまたはその感情を習得したという事実を認識してください。
- その原因を分析する。 たぶんあなたは上司に怒っていて、その日のコーヒーは美味しくなかったので、戻ってきただけかもしれません。
- あなたの感情への反応がどのようなものか想像し、それがあなたの外見にあらかじめ反映されないようにしてください。
あなたの感情を制御する方法を真剣に考えているなら、多くの忍耐を蓄えなければなりません。 私たちの感情は即座の反応であり、追跡することは非常に困難です。 鏡の前でリハーサルし、表情を研ぎ、働かせます。 そしてあなたの内部状態はあなたの外見にいかなる影響も与えません。 そして少し後、感情はあなたの心配を止め、あなたによって制御されます。