スフレは素早く美味しいデザートです。 甘く風通しの良い料理は、特に朝の料理の時間が辛うじて欠けている場合は、朝食を完全に多様化させます。 この良さを電子レンジで調理するためのいくつかのレシピを見てみましょう。
アップルスフレ、電子レンジ
成分：
- リンゴ - 2個;
- クッキー - 400g;
- 粉末砂糖 - 1 tsp;
- ミルク - 50ml;
- 鶏卵 - 1 pc。
準備
私のリンゴは細かく切り刻まれた皮と骨を剥がしました。 別のボールで、クッキーを砕く。 ガラス製品のレイヤーでは、成分をレイアウトします。 フルパワーで5分間スープを焼き、牛乳と卵の混合物を注ぎ、さらに2分間オーブンに入れます。 完成した皿に粉末糖を振りかける。 マイクロ波のチーズアップルスフレのレシピに慣れ親しんだことは非常に適切です。 我々は同じ計画を調理するが、クッキーを80グラムのカッテージチーズと交換し、砂糖を1杯加える。
チョコレートスフレ、電子レンジ
成分：
- 鶏卵 - 2個。
- 砂糖 - 70 g;
- チョコレート - 50 g。
準備
私たちは卵を打ち、砂糖とチョコレートのものを混ぜます。 私たちは多くの金型を注ぎ、30〜60秒間電子レンジに入れます。 スフレが上がった場合 - それは準備ができています。 提供する前に、 チョコレートスフレは、バナナ、バナナまたはココアスライスで飾ることができます。
電子レンジのチーズスフレのレシピ
成分：
- コテージチーズ - 250 g;
- 鶏の卵 - 1個;
- レーズン - 1杯 l。
- 砂糖 - 2大さじ l。
準備
卵が付いているRazirayemコテージチーズは、砂糖を加える。 レーズンは熱湯で洗浄され、総質量に加えられる。 デザートが上がらないので、 カードのスフレ はどんな便利な料理にでも入れることができます。 必要に応じて、サワークリームやジャムを振りかけて5分間焼く。
あなたが午前中にしっかりと栄養補給をしたい場合は、電子レンジで調理された肉スフレを試してみてください。
ミートスフレレシピ
成分：
- チキンフィレ - 100 g;
- ミルク - 60 ml;
- 卵黄 - 1個;
- バター - 0.5 tbsp。 l。
- 塩 - ピンチ。
準備
肉を細かく切って、ミキサーで粉砕してください。 お粥にミルク、生卵黄、塩を混ぜる。 電子レンジで15分間焼く。召し上がる前に、それをバターにする。