すでにスケートに自信を持っている人は、自分のスキルを向上させるために努力し、複雑な要素をマスターすることを非常に自然に考えます。たとえば、 スケートの仕方を学ぶ ことに興味があります。 この記事では、この手法について詳しく説明します。
逆にスケートすることを学ぶ
この目的のために、障壁、フェンス、ベンチなどを備えたスケートリンクを選択する必要があるとすぐに言わなければなりません。また、一般的な場所で新しいスキルを学ぶことはまずありません。あなたの背中の後ろに起こっていることは、衝突や落下が避けられないことを意味します。 特別な保護具を使用すると、けがをしないように保護されますので、注意してください。
逆にスケートする方法を理解したい方は、フェンスから手を離して、背中をどのように前進させるかを感じることができます。 少し自由な動きで練習したら、テクニックを習得してください。直立して、片方の脚のつま先を半分にして、脚を少し曲げて膝を曲げます。 障害物や障害物がない場合は、ギザギザの脚を斜めにして氷を押してください。 この場合、アークに沿った一連の連続的な衝撃によって、さらに前方への動きが確保されなければならない。 自然な動きと同じ操作を実行しようとする必要がありますが、その逆もあります。
重心は脚の間のゾーンでなければなりません。 逆の正しいスケーティング技法が習得されるとすぐに、動きをあなたの背中を右と左のダッシュに交互に始めることができます。 さらに、あなたの背中の状況を監視することは習慣になるはずです。したがって、あなたはしばしばあなたの肩を見渡す必要があります。 そしてバランスを良くするために、足をわずかに伸ばすことを忘れないでください。
逆にスケートする方法は？
この技法はスケートの刃によって氷上に残されたパターンとの類似性の観点から「砂時計」とも呼ばれています。 これを行うには、直立して、かかとが異なる方向を向くように脚をまとめて靴下を接続する必要があります。 膝はわずかに曲がる。 そして今、あなたはこの場所が最も狭い、つまり砂時計の真ん中であると想像する必要があります。 今度はスケートを外側に押して、逆の動きを加速させる必要があります。 動きが動くにつれて、脚をまっすぐにする必要があり、放出の力によって速度が上がる。 操縦を容易にするために、体重の主重量をスケートの前部に移す必要がある。
服装
あなたのサイズと服に合った靴 - 快適で拘束力のない動きを拾うならば、新しいスケート技術ははるかに素早くマスターできます。 靴にぴったりとフィットし、必要な滑らかさと動きの速さを提供するために、特に背中を前方に運転するときは、時間を掛けて慎重に靴をひもで結ぶ必要があります。 保護装置に関しては、それは節約する価値はなく、買う機会がなければ、それを借りることができます。 訓練を受けていない人は事前に予熱しておくべきです。腹筋をしたり、体を回転させたり、腕をミルのように振ります。
新しいことを学ぶことを学ぶことは、すぐにすべてが分かるわけではないということに気づかないでください。 忍耐力と忍耐力があれば、新しいピークが確実に征服され、明日はすでにトリプル、ループ、ブラケット、首を守っています。 主なものは喜びをもたらすための訓練であり、残りは続くでしょう。