人の中で魂を体から分離することは不可能です。 これらの2つのコンポーネントの状態は相互に関連しています。 「健康な体で - 健康な心」と言っても不思議ではありません。 おそらく、この声明に正確に基づいており、身体指向の心理療法が提供されていました。
ウィルヘルム・ライヒは、身体的心理療法の道を開く最初の人物でした。 数多くの研究の後、彼は人格特性と人の身体的特徴との関係を特定することができた。 支配的な性格は、ジェスチャー、歩行、表情で表現されます。 私たちが経験するストレスは、身体の特定の部分に影響を及ぼすことによって解放される可能性があります。 したがって、さまざまな種類の精神障害を取り除き、予防することができます。 これがこの方法に関する彼の主な考えでした。
その後、彼の信者はこの概念をより詳細に研究した。 彼らは本質を定義し、ライヒの身体指向精神療法の主な方法と技法を定式化した。
身体指向の心理療法の方法
この治療法は、身体の接触手技を通して、神経症や他の精神障害の問題に取り組むことを可能にします。
私たちの体にはひどい「クランプ」と緊張は何ですか？ 事実、内部筋肉系統は、排出を受けていない場合、一定時間後に慢性化する。 これは一種の「シェル」になります。 このブロックは、私たちの抑制された感情や感情を実現することはできません。 従って、保護反応が引き起こされる。 その結果、人体は以前の柔らかさと柔軟性を失います。 内部エネルギーは、通常、身体を通過することがより困難になります。 このような「防衛」をサポートするために、私たちは多くの努力をしています。
このすべての結果は、通常の活動的な生活のためのエネルギーの欠如です。 人は身体的および心理的な問題を経験する。 最も不快な点は、身体の自己修復能力がブロックされていることです。
身体指向の心理療法が提供することができ、自ら行うべきである練習。
- リラクゼーション。 まっすぐ立って、あなたの右手に注意を向けてください。 それを極限まで歪ませる。 数秒後に手を緩め、緊張を和らげます。 左手でこの運動を行います。 次に、脚（交互に）、腰と首で同様の作業を行います。
- 電圧転送。 右腕を引き締める。 その後、徐々にリラックスさせるように、この張力を右手から左手に回すようにします。 徐々にリラックスし、緊張を左足に、次に右足に変換します。 腰と首で終わります。
- 私たちは伸びて壊れます。 エクササイズは、最大限に伸ばすようにして、引き裂くように緊張を緩和することです。 まず、ブラシが「壊れ」てハングします。 その後、肘の中の腕は、肩が落ち、頭がぶら下がった。 今あなたはウエスト、膝を曲げて "ブレーク"。 その結果、あなたは完全なリラクゼーションの床にいました。 自分の意見を聞いてください。 あなたはまだどこかに感じるすべての緊張を解放する。
これらの簡単な演習を行うことを学び、あなたの状態が改善したことに気付くでしょう。
ボディダイナミクスは身体療法の方法の1つです。 彼は人の精神運動発達と彼の性格の構造との一種のつながりと見なされている。 筋肉解剖学の知識も重要です。 この場合、人体の発達のダイナミクスが研究されている。 彼は年を重ねるにつれて、世界に適応します。 様々な人生の状況では、体の反応が異なります。一部の筋肉は緊張していますが、他の筋肉は特定の場合にはリラックスして弱体化します。 ここで、張力緩和のバランスは非常に重要です。
体に巻き込まれ、健康であること。