貧血の出現は、さまざまな原因による可能性があります。 しかし、いずれにせよ、最初に行うことは食糧を確立することです。 食事にはビタミンB12、B9（葉酸）、葉酸、 ビタミンC 、鉄分が豊富な食品が必然的に含まれている必要があります。 したがって、どの製品が貧血に役立つのかという質問に対する回答を探すときは、上記のコンポーネントを持つ製品を探します。
貧血のための有用な製品
- 肉製品 、特に七面鳥の肉と肝臓、魚。 これらの貧血の鉄含有食品は、毎日摂取する必要があります。
- 乳製品 ：クリーム、バター、タンパク質とアミノ酸が豊富です。
- 野菜 ：ニンジン、ビート、マメ、トウモロコシ、トマトは、血液の形成に重要な物質を含んでいるためです。
- 穀物 ：オートミール、そば、小麦。 それらには、葉酸と体に有益な物質のセットがあります。
- フルーツ ：アプリコット、ザクロ、プラム、キウイ、リンゴ、オレンジ。 これらの果実に含まれるビタミンCの役割は、鉄の同化を助けることです。 したがって、肉の一部を食べた後、キウイやオレンジ色のスライスを食べるべきです。
- ベリー ： イチゴ 、ダークブドウ、ラズベリー、ビバナム、クランベリー、チェリー。
- ビールとパンの酵母には、血液の形成に重要なミネラルが含まれています。
- 硫酸鉄 - 炭化水素マグネシウム組成物による鉱物水の癒し 。 それに含まれる鉄は、イオン化された形態のため容易に同化される
- 蜂蜜は鉄を吸収するのに役立ちます。
- 特に鉄で飽和した貧血に対する製品 。 ベビーフード、パン、菓子などがあります。
この記事では、貧血でどのような食べ物が食べられるのか調べました。 医師が投薬を処方したとしても、リストされた製品は食事に含まれなければなりません。