ミレーのお粥は、現代社会では忘れ去られています。 私たちがどれくらい失うか考えずに、ますます人気のあるファッション製品に取り替えられています。 今、私たちはこの不正を正して、カロリー量の低いミルクのミレットシリアルがどの年齢の生物にとっても有用であることを証明します。
多くの人々は、このシリアルを使用することを拒否します。 しかし、この欠陥は簡単に修正することができ、例えばドライフルーツや野菜などのお粥に加えることができます。 ミレットのお粥は、短時間で飢えを満たすことができ、長期間にわたり満腹感を保つことができるので、朝食のための優れた選択肢になることができます。
カロリーの内容とミルクと牛乳の使用
あなたのメニューにこの料理のほんの一部を含めて、体にビタミン、ミクロおよびマクロ要素だけでなく、必要なエネルギーを供給します。 牛乳にキビのお粥を使用することは：
- Bビタミンの存在は、代謝を改善し、神経系の働きをします。 ビタミンPP、銅、鉄、カリウムなど多くの物質も含まれています。 お粥には多くのタンパク質が含まれていることにも言及する価値があります。
- 小麦は毒素やその他の有害物質の体を浄化する能力があり、健康や体重を減らす上で重要です。
- 驚くほど多くのキビのカロリーの内容は小さく、平均して93キロカロリーです。 使用されるミルクの脂肪含量に応じて、その数が増加する可能性があることに留意してください。
- ウィートグラスは体の保護機能を高め、消化器系を改善します。
- お粥は脂肪分泌効果があり、余分なポンドを取り除きたい人には重要です。
また、ミルクで調理したカボチャのカロリー粥のカロリー含有量は94 kcalであることを知ることは有益です。 ミルクの代わりに水を使用すると、エネルギー価値は100gあたりわずか72kcalになるので、安全に食べることができ、図を台無しにする恐れはなく、肥満にもおすすめです。 砂糖、蜂蜜、ドライフルーツなどの成分を加えると、総カロリー量が増加することを覚えておいてください。 栄養士は、 ダイエット にミレット粥を牛乳に含めることで、体重を減らすだけでなく、体全体を改善することができると主張しています。 それは週に少なくとも2回それを食べるのに十分です。 さらに、荷下ろし日をその基準に整理することも可能です。