差し迫った体重減少についての1つの考えから既に多くの女の子が美味しいと甘いものすべてを拒否することで荒涼とした生活を想像しています。 しかし、ほとんどすべての食生活でゼラチンで甘い料理を入力することができるので、すべての珍味を拒否する必要はありません。
ゼラチンは有用ですか？
ゼラチンは生物全体にとって有益です。定期的に使用すると、髪や爪、肌がはるかに良く美しく見え始めます。 また、本製品は関節の健康に優れた効果を発揮します。 しかし、私たちにとって最も重要なのは、体重減少のためのゼラチンは、難しい半分飢えた期間中に元気を出すのに役立つ、低カロリーのデザートを準備することができます。
ゼラチン：カロリー値
ゼラチンは動物の骨からの抽出物であり、実際には純粋なタンパク質である。 そのカロリーは100グラム当たり355ですが、料理では約6-8回（ゼラチン1杯分、水分6〜8杯分）育てることを忘れないでください。これは最終製品100グラムが10 40カロリーまで もちろん、製品のカロリー量には砂糖と製品が含まれていますが、ゼリーをベースにしていますが、甘すぎず砂糖代用品を追加すると低カロリーになります。
ゼラチンの調製
ほとんどの場合、ゼラチンに基づくすべての料理は、同様に調製される。 ゼラチンは水で満たされています（ゼラチンの量は液量の6〜8倍のゼリーに変わることを考慮すると、何回ゼラチンが必要ですか？）。膨潤した後、水浴または普通のマイクロ波で30〜40秒間溶解します。次に調理することが決まった果汁または肉料理に加える。
ゼラチン中にあるものを除き、一般的にカロリーを含まないデザートには、自宅のゼラチンを使用することもできる。 このために、紅茶からゼリーを準備してください。 おいしいお茶、おそらくベリーやフルーツから。 この驚くべき繊細さは時々あなたの味に合った色々なものを探し出す必要がありますが、その結果は価値があります。