ほとんどすべての人が彼の人生で少なくとも一度は空虚を感じました。 そのような時には、人は空中にいるように見えますが、何も気にしません。 まったく異なる感情の膨大な数があるこのような飽和生活へのこの反応は、しばしば。 毎日の通常の疲労は本当の心理的病気に変わり、慢性うつ病と呼ばれています。 このような問題は、徐々に発生するか、まったく突然発生する可能性があります。
慢性うつ病：症状
- 人は常に悲しみと孤独を感じる。
- 問題と睡眠障害。
- 人生には 罪悪感 、無力感などがあります。
- 人生における利益の喪失。
- 強度とエネルギーの量が不十分です。
- 食欲の増減。
- 自殺を考えている。
慢性うつ病の兆候はまだかなり異なり、それぞれの人に個別に現れています。 多くの場合、疲労はウィルス性疾患の徴候となりますので、必ず医師に相談してください。
慢性うつ病に対処するには？
- 活発なライフスタイルを導く必要があります。 あなたの自由な時間をテレビとコンピュータの前で過ごすには十分です。 うつ病を取り除きたい場合は、毎日屋外で歩き始め、定期的にスポーツをしてください。 最も好きな方向を選択します（例：水泳、ダンス、 フィットネスなど）。
- 慢性うつ病の治療を効果的にしたい場合は、食事療法を変更してください。 必要なエネルギーを受け取れるように、少なくとも5回は必ず食べてください。
- 強さを回復するために、体は健康な睡眠と積極的な感情を必要とします。 自分にとって最も好都合な条件を作りましょう。