子宮の省略は、骨盤筋の弾性の喪失によって最も頻繁に促進される。 最初の症状は下腹部の引っ張り痛かもしれませんが、この女性はPMS、炎症、排卵を控えることができ、あるいはそれに価値を与えません。
その後、排尿困難（またはその逆、 尿失禁 ）、月経周期外に出現すること、膣内の異物感、性交中の痛みが加わる。
子宮が下降するときにいつ体操を始めるのですか？
しかし、定期的に婦人科医を訪問することにより、医師は早期に子宮の不在を女性に知らせる。 この場合、回復は、子宮の省略、治療的なマッサージ、およびさらなる予防を伴う特別な体操のパフォーマンスに含まれ得る。 練習は骨盤底筋肉を強化することを目的としており、肯定的な結果を得るために定期的に行うことが重要です。
子宮を落とすときに体操をするにはどうすればいいですか？
子宮を省略した体操は体全体にプラスの影響を与えます。 いくつかの便利な演習があります。
- しばらくの間、膣の筋肉で排尿のプロセスを維持する。
- "自転車"。 エクササイズは背中に横たわって行われます。 膝を曲げた脚を持ち上げて回転させます。
- 膣の筋肉が収縮しているかのように、8-10秒の電圧を保持して後退させる。
- 「樺の」姿勢（肩甲骨に立って、脚が壁に傾いている）では、膣の筋肉を緊張させながら脚を交互に交差させる。 繰り返しは少なくとも10回でなければなりません。
また、この体操は、内臓を下げながら行うことができる。 そして、子宮を回復するために枢機卿の措置を講じる必要がないために、女性は体重を減らし、便秘を避けるために食事を調整する必要があります。 そして、より頻繁に、子宮の壁が下がるにつれて体操を行います。生物がより速く回復し、不快感を失います。