女性のためのスラブ 体操 は一連の運動で構成されています（全部で27種類あります）。 この技法は、自然な女性のセクシュリティと豊饒を高めるために特別に設計されています。 今日、スラブの女性の体操集団の一部である「素晴らしい姿勢」の技法について話したいと思います。
テクニック「素晴らしい姿勢」
この記事で説明されているラックは主に脊柱を改善することを目的としており、美しい姿勢と歩きやすさを見つけるのに役立ちます。 エクササイズスラブの体操、あなたはあなたの思考を浄化し、積極的なエネルギーを得ることができます。
エクササイズ1.空へ。 思考は純粋です
足を肩の高さに置き、膝を曲げてください。 あなたの背中をまっすぐにして、あなたの腹を引いて、仙骨を取り戻してください。 優れた姿勢を提供するのが仙骨のこの位置です。 両手を背中に置き、肘に曲げます。 我々は、輝く球の形で子宮内にエネルギーを集中させます。 私たちは振動と熱を感じます。 これが達成されると直ちに、私たちは精神的に眉のレベルまでエネルギー球を上げます。 その後、開始点まで下げます。
エクササイズ2.地上。 家族と創造性
ひざまずくことが必要であり、脚は肩のレベルまで伸びる。 あなたの背中をまっすぐにして、あなたの胸を前方に置き、あなたの腹を引き、仙骨を取り戻してください。 以前の練習と同様に、私たちは子宮に集中し、放射球を想像してみます。 今回は、球体を精神的に上げ、太陽神経叢を通して描きます。
演習3. 4点。 喜びと愛
私たちはひざまずいて、ひじをかける。 腹部が引き込まれ、背中を腰部に曲げる必要があります。 足は肩の高さに置くべきです。 手のひらは顔に戻されます。 今回は、エネルギーが子宮から仙骨に持ち上げられます。
この 一連の練習は 女性のために特別に設計されていますが、いくつかの基本的なテクニックはスラブの体操です。 背骨の病気の悪化の時期にこれらの運動に従事しないでください。 スラブの健康体操を始める前に、医師のアドバイスを受けることをお勧めします。