アーユルヴェーダは一種の漢方薬ですが、健康だけでなく人生についても言います。 サンスクリット語の「アーユルヴェーダ」という言葉は、「人生の科学」を意味します。 女性のためのアーユルヴェーダは、内側と外側の調和を達成し、完全な人生を送る方法についての推奨を提供します。
アーユルヴェーダ女性の健康について
アーユルヴェーダは女性の健康に重大な注意を払っています。 特に、健康と生活習慣の関係に重点が置かれています。 適切な栄養、運動、仕事とレジャーの合理的な組み合わせ、そして精神的バランスは、良好な女性の健康の鍵です。 健康上の問題がある場合、同時に、これらのコンポーネントは健康を改善するのに役立ちます。
アーユルヴェーダは、天然製剤、ハーブ、スパイス、ミネラルだけで女性の病気を治療するよう勧めています。 動物および植物起源の油に特に注意が払われる。 それらは体内の有害物質を除去し、妨げられたバランスを回復するために内外で使用されます。
病気の治療のために、アーユルヴェーダは様々なオイルと植物抽出物でマッサージを提供しています。 彼と一緒に水の手順と関節や靭帯に物理的な効果を組み合わせる。
女性の健康について言えば、アーユルヴェーダはすべての病気の治療薬として乳を使用することを推奨しています。 現代の信念とは対照的に、アーユルヴェーダは、女性のための牛乳は、一日のうちに酔っぱらっていると有益であると考えています。 日没後または午前中に夕方にミルクを消費する必要があります。 この場合に限り、病気の治療に役立ち、害を及ぼすことはありません。
閉経後の女性のためのアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダは、閉経後の不快感を軽減するために、
- 鋭い食品、香辛料、酸性食品およびピクルスから除外しなければならない食事を遵守し、塩分、精製糖、カフェインの量を減らす。
- オリーブオイルまたはアーモンドオイルでマッサージをする。
- 平静と心の平穏を保つことを目標に瞑想セッションを開催する。
- 簡単な身体運動、水泳、歩行に従事する。