喜びを与える：感謝のために予期せぬボーナス25

あなたはこれまで選択肢に直面していましたか？単純な「ありがとう」の人に感謝したり、助けを借りてくれた人に感謝しましたか？

多数の科学的研究によれば、人は、（道徳的、身体的なレベル、特に対人関係において）大きな喜びを経験し、受け取るよりも与えることができます。 しかし、私たちが毎日直面している困難のために力がないときは、感謝することは難しいです。 私たちは皆、より良くなりたいです。 だから私たちの人生を小さなものから変えよう。

1.英国のワーウィック大学で行われた調査によると、簡単な人間の感謝は、ストレス、不安、うつを防ぐのに役立ちます。

2.人文科学部のNathan Deuoll教授心理学教授は、感謝している人々があまり積極的ではないという仮説を立て、それほど容易ではない。

3.米国ケント大学の科学者の観察によれば、感謝の念は人をより幸せにする。

例えば、複雑ではない実験の参加者は、自分の人生にプラスの印を残した人々に感謝状を送ることによって、彼らの精神を育てました。 ですから、次回は悲しい時に、誰かに手紙を書いてください。とても感謝しています。

4.感謝は異なる方法で現れなければならない。さもなければ、それは何の喜びももたらさないルーチンに変わるだろう。

5.科学研究のデータは、個々の性格に関わらず、感情が人の全体的な心理状態にプラスの影響を与えるという事実を確認する。

6.感謝の気持ちがある人は、すべてのことに感謝し、誰か、見知らぬ人さえ助ける準備ができています。

7. 2014年に、友情についての記事が登場しました。「いつも会うのはうれしい」という言葉は、長期的な友好関係につながる可能性があります。

8.感情の出現は、記憶や感情状態などのより高い機能の調節に重要な役割を果たしている視床下部の活動のレベルを増加させ、したがって、人間の行動の様々な側面の形成に関与する。

9.感謝の気持ちは攻撃的ではなく、より感情的でもあり、他人の靴に身を置くことができます。

10.研究の結果によると、科学者たちは、感謝の気持ちがしばしばスポーツに入ると結論づけた。

11.感謝は自尊心を高めることが科学的に証明されています。他人との比較の必要性が減るためです。

12.長時間の睡眠にも貢献します。

あなたは笑うでしょうが、感謝の気持ちを持つ人々は毎日の脂肪の摂取量を感謝の平均よりも25％少なくしています。

心理学者は感謝の日記を書くことは非常に有用であると言います - これは精神的な強さを回復する素晴らしい方法です。

15.感謝の気持ちで訓練に優れた成果をあげていると言われています。

16.研究は、感情の直接的な比例的依存と心臓血管疾患の非存在を示している。

17.この記事の前半で述べたように、感謝は人の肉体的、道徳的な状態にも影響を及ぼします。 人生に強い衝撃を受けた人は、人の親切と感謝の感謝の感謝のおかげで、部分的に対処したと言います。

セクシュアリティと魅力の秘密もまた感謝しなければならない。

感謝の感覚は、脳の優れたメークアップです。

20.感謝の気持ちが働いています。 彼らはしばしば目標を達成します。

21.人が自分の持っていることに感謝し、すぐにすべてを手に入れようとしないとき、これは財政上の幸福にプラスの効果をもたらします。

22.謝辞 - アフリカにも感謝祭があります - 孤独の感情を取り除き、関係を強化するのに役立ちます。

23.感謝の練習は、私たちの脳をリロードし、肯定的な考え方を立てます。

信じがたいですが、感謝の気持ちは人の動脈圧迫や免疫にも影響します。

25.感謝は伝染している！ 当然、言葉の良い意味で。 あなたの感謝を分かち合い、彼女はあなたに何度も戻ってこないでしょう！