出産後の女性の栄養は、それ自身の特徴を持っています。 主に、食事の制限は、新しく生まれた母親の給餌機能に関連しています。 実際、母乳の組成は、女性が食べるものに直接依存しています。 新生児は、アレルギー反応、腸内疝痛の増加、または神経系の過度の興奮性を有する製品に応答することができる。 したがって、特定の製品の使用を断念すると、赤ちゃんの胃腸管を適切に始動させるのに役立ちます。 また、女性は妊娠後のビタミンやミネラルの喪失を補うとともに、出産に費やされるエネルギーを回復する必要があります。 行こう、我々はすべての母親のためのアーカイブの質問への答えを探している： "配達後何ですか？
出産後最初の日の栄養
出産後の最初の日の食生活は、どのように服用が行われたかによって異なります。 会陰のステッチの存在下で、繊維黒色のパン、生の果物、野菜、ふすまが豊富な食品を放棄することが推奨されます。 納品直後の食べ物には、最初の皿、穀類、乳製品を入れることができますが、限られた数に限られます。 これは便を保持し、継ぎ目の発散を避ける。 帝王切開後、最初の日にガスのない水だけが許可されます。 翌日、低脂肪のスープ、挽肉、焼いたリンゴ、豚肉を食べることができます。
あなたが出産後に食べるもの：最初の月
授乳中の母親が赤ちゃんと病院を離れると、彼女は彼女が食べているものを監視する必要があります。 最初の3週間で、以下の食品が服用後に食事中に存在するはずです。
- 野生のバラのブイヨン、ガスのないミネラルウォーター、弱く煮たお茶、
- ケフィア;
- ハードチーズ;
- 米を除いて水の上のお粥。
- マッシュポテト;
- ビートサラダ（クラムの反応を見る）;
- 野菜のシチュー;
- 低脂肪スープ;
- 茹でた魚のフィレ
- 痩せた牛肉、豚肉、白い家禽、茹で、蒸し。
- リンゴは緑色に焼かれた。
- バナナ（1日1個以上）。
そのようなメニューは、女性が椅子を正常化し、力を回復し、授乳を調整し、赤ちゃんのアレルギーと疝痛を避けることを可能にする。 フルーツジュース、コーヒーとチョコレート、ミルク、ペストリーとパン、スパイス、塩辛い、揚げ物、揚げ物、燻製と缶詰、キャビア赤と黒、エキゾチックな果物、生野菜、キャベツ、キュウリ、トマト、大根、チェリー、チェリー、イチゴ、アルコール。
出産後の授乳中の母親への給食：2ヶ月目
現時点では、女性メニューは多少異なる場合があります。 以下の製品が紹介されています。
- 卵;
- 果物からのカクテル、クランベリー、コンポート、それらの乾燥果実;
- ソーセージミルク、牛肉のソーセージ、
- バレンキ、餃子、パンケーキ、フリッターなど。
- クッキー動物学またはマリア;
- ジャム、蜂蜜;
- 一握りのナッツ;
- バター;
- レンズ豆と大豆の料理。
- ミルク2.5％脂肪含有量;
- キュウリ塩漬け;
- ニシン;
- 洋ナシ。
新しい構成要素を生み出した後に授乳中の母親に給餌するときは、以下の規則に従う必要があります。
- 一度に1つの新製品だけを食事に加えることができます。
- 新しい食べ物は午前中にサンプリングされ、観察の可能性がある
クラムの反応。 - 製品は少量で食べる必要があります。
- 発疹や落ち着きのない行動があった場合、テストされたばかりの食品から出た赤ちゃんはしばらく放棄されなければなりません。
一般に、配達後の適切な栄養状態で、女性は1日当たり約2500-2700キロカロリーを必要とする。 これらのうち800キロカロリーはミルクの生産に無駄です。 食物のカロリー含有量がこの1日の割合よりも低い場合、授乳は減少する。 新しく母親の状態が悪化し、赤ちゃんをケアする力が足りなくなります。
あなたが見ることができるように、出産後の女性の完全でバランスの取れた食事は非常に重要な問題であり、注意が必要です。