ここでは、自分自身と甘い歯のレシピ、そして塩辛い、スパイシーな、そして食事のカロリーを綿密に監視する人たちの恋人を見つけることができます。
1.パイナップル+カシュースライス+カードチーズ+トーストスライス
その結果、今までに試してみたことのない最も美味しいサンドイッチの1つが出てきます。 トースターでパンを揚げ、チーズでグリースし、缶詰のパイナップルを一番上に置き、ナッツですべてを傷めます。
2.チーズ入りベーグル
生地を解凍してロール状にし、中程度の大きさの三角形にカットします。 正方形とチーズスライスに切り分けます。 三角形の底にあるチーズの部分をベーグルで回します。 ベーキングシートの上に食べ物を置き、叩かれた卵と油を入れ、150〜160度で20〜25分間焼く。
3.自家製ブラウニー
成分：
- ヌーテラ1.5カップ;
- 2つの大きな卵;
- 小麦粉の1/2カップ。
オーブンを170度に予熱します。 すべての成分を1つの容器に入れ、得られた混合物をベーキングトレイに入れます。 15分焼く。マフィンを過度に乾燥させないようにしてください。 ブラウンが少し冷めたら、それらを小さな正方形に切ります。
4.トルティーヤのバナナ
メキシカントルティーヤの生地は、必要に応じて、従来のパフ酵母に置き換えることができます。 しかし、小麦のケーキで味はよりスパイシーになるでしょう。
生地をいくつかのボールに分け、それらを巻いていくつかのビスケットを揚げる。 軽く焦がされた生地、片栗粉のピーナッツバター、片端に皮をむいたバナナを入れてロール状にします。 150度でデザートを15〜20分間焼く。ロールアップが冷めた後、それを輪切りにする。
エネルギーバー
ナッツ、ドライフルーツ、デートのガラスを取り出し、ミキサーで均質な塊に切ります。 混合物をベーキングトレイに置き、冷蔵庫に入れます。 翌日、塊を四角に切り、密閉容器に入れてください。 このフォームでは、バーを数週間保管することができます。
6.オイル+シュルチャ+ポップコーン=スパイシーなおいしい前菜
この料理を準備するには、次のものが必要です。
- 3大さじ l。 オリーブ油;
- ポップコーンのための½カップコーン;
- 2 - 3大さじ l。 油;
- 1 - 2 tsp。 シャラキス;
- 1 - 2 tsp。 塩。
トウモロコシの穀物は、ボウルに入れ、オリーブオイルでグリースします。 電子レンジに入れ、爆発を止めるまで待ちます。 ポップコーンが冷える間に、バターを溶かしてシラシと混ぜる。 得られたトウモロコシの混合物を均等に注ぐ。
7.パイナップルアイス
リフレッシュスナックは、暑い日には理想的です。
成分：
- ジュースの缶詰のパイナップル1缶;
- 大さじ2。 l。 粉ミルク。
パイナップルは別の容器に入れ、冷凍庫に数時間入れなければなりません。 氷を取り出して造り、ミキサーのボウルに注ぎ、ミントを加えます。 粉砕し、ミントブランチで飾り、デザートを楽しむ。
8.詰め物ジャラペーニョコショウ
この料理を準備するには、次のものが必要です。
- 12つのつまようじ;
- クリームチーズ1缶;
- 大さじ2。 l。 刻んだ玉ねぎ;
- 6ハラペーニョの唐辛子は半分にカット;
- ベーコンの4スライス。
まず、爪楊枝を水で皿に浸して、料理中に燃えないようにします。 別のボウルで、チーズと玉ねぎを合わせ、得られた塊をペッパーの半分に広げる。 ベーコンの各スライスを3つに切ります。 ペッパーの周りに包んで爪楊枝でチョップします。 スナックをベーキングトレイに置き、190度で25分間オーブンで調理します。 サーブピーマンは暖かいはずです。
9.デザート・マス
成分：
- ギリシャヨーグルトの1缶;
- 大さじ2。 l。 ピーナッツバター;
- 2 - 4 tsp。 蜂蜜;
- ½tsp。 バニラ;
- ¼tsp。 アーモンド抽出物;
- 1 - 2大さじ。 l。 チョコレートチップ。
あるコンテナで、すべてのデザート成分を徹底的に混合します。 冷蔵庫の中に置き、質量が増えるようにします。 完成した料理をチョコレートチップで飾り、繊細な味をお楽しみください。
10.チーズスティック
生地をボールに分け、薄いケーキに転がす。 スールグニスティックに置くの端に、shawarmaを折り、殴られた卵でグリースを塗り、油で揚げる。
11.レモンプディング
成分：
- 4レモン;
- 砂糖1.5カップ;
- 3.5カップのクリーム。
レモンはきれいにして、鍋に入れます。 ここに水を注ぎ、それを熱心にカバーしてください。 火の上の鍋を10分間保持し、砂糖ともう一杯の水を加えます。 混合物を沸騰させて、常に攪拌する。 シロップは濃くなるはずです。 それを歪ませて、感受性を取り除く。 シロップに3カップのクリームを加え、低温で15分間煮る。 スクイーズレモン - 新鮮なジュースの約3カップでなければなりません。 クリーム入りのシロップに加え、混合して少なくとも5時間冷ます。 残り半分のクリームは泡立ててデザートを飾るために使用します。
12.サツマイモのチップス
いくつかのサツマイモを洗って、薄いプレートに切り取り、羊皮紙で覆われたベーキングシートを貼る。
将来のチップにはオリーブオイルを撒き、大きな塩で味付けしてください。 プレートが回転し始めるまで、170度で焼く。
13.ガーリックソースのブロッコリー
この料理は、2つの成分だけで準備されています：ブロッコリーとハンマー、これは、ニンニクを作るためには、粉砕した新鮮な歯やニンニクと粉に混ぜる必要があります。 ブロッコリーは花序の上で分解され、グリルで調理したり、揚げたり、料理したりします。 フーマスでそれらを温めて、すぐに食べ、コショウとレモンジュースで調味する。 このおやつはおいしいです。
14.アップルサンドイッチ
成分：
- 2りんご;
- ¼カップアーモンドオイル;
- ¼カップグラノーラ;
- ¼カップチョコレートチップ。
リンゴを洗って、はがし、輪切りにする。 1つのスライスのために、油を広げ、グラノーラとチップでそれを裂く。 一番上にりんごを1つ置き、サンドイッチを押し下げてください。 リンゴは暗くならず、グラノーラは湿気がなく、チョコレートは溶けないように、調理直後に必要な治療があります。
15.ココナッツビスケット
必要な成分：
- ココナッツチップ5.5カップ。
- 凝縮ミルク1缶;
- 2 - 3 tsp。 バニラ。
すべての成分を混ぜる。 羊皮紙を羊皮紙で覆い、スプーンでその上にココナッツスライドを置きます。 クッキーの端が白くなるまで、150度で10〜12分間焼きます。
16.ヨーグルトのブルーベリー
ブルーベリーで徹底的にすすぎ、乾燥させます。 各ベリーをヨーグルトの容器に浸し、それらを皿に置く。 便宜上、つまようじを使用してください。 慎重に、果実が全面に広がらないように、冷凍庫に皿を入れてください。 ヨーグルトが固まると、果実を別の容器に入れます。 冷蔵庫に保管してください。
17.ピーナッツバターとバナナアイスクリーム
成分：
- 4つの大きなバナナ;
- 大さじ2。 l。 ピーナッツバター。
バナナ皮を切ってスライスし、冷凍庫に1〜2時間入れます。 ミキサーですすぎ、粉砕します。 ピーナッツバターを加えなさい。 混合直後にお召し上がりください。 あなたがハードアイスクリームが好きなら、冷凍庫にデザートを数分入れてください。
18.ロッファからのピザ
オリーブオイルのパンオイル、トマトのスライスと上に腐ったフェタチーズをのせる。 季節の味と飢えを満たす。 このサンドイッチではカロリーを最低限に抑えるので、別のものを安全に調理できます;）
19.チーズを入れたパスタ
成分：
- パスタの1/3カップ;
- ¼カップの水;
- 大さじ2。 l。 ミルク;
- 3/4カップはチェダーを砕いた。
大きなマグカップでパスタと水を混ぜる。 電子レンジで数分間放置した後、取り出して混合する。 水がパスタに完全に吸収されるまで、手順を3〜4回繰り返します。 ミルクとチーズを加え、徹底的に混合して、チーズが溶けるようにもう一度電子レンジに入れてください。
20.ローストバナナ
成分：
- 1バナナ;
- 1大さじ l。 アーモンド油;
- ½tsp。 シナモン。
オーブンを180度に予熱する。 バナナをきれいにし、切開の全長を中心にする。 ここにアーモンド油を入れる。 シナモンでそれを振って、すぐにホイルで包んで15分間オーブンを入れてください。
21.まあ、そして最後に最も簡単なレシピ - パーカンのパーカン。
最も怠惰な観客のために。 あなたは、フードからの快適なスタンドが何であるか想像もできません！