多くの人は、毎日の体重減少、複雑さ、そして皿のレシピPP（適切な栄養）が無味であると信じています。 実際、この意見は長い間反論されてきました。なぜなら、非常に美味しく、そして最も重要なことに、膨大な数の食事皿があるからです。
PP - フライタタの朝食レシピ
イタリアのオムレツは、人形に影響を与えずに飢えを満たすでしょう。
成分：
- オリーブオイル - 17g;
- シャロット - 1個;
- 卵 - 9個。
- クリーム - 75g;
- リーク - 1個;
- タイム; 15g;
- チョップドパセリ - 2.5 tbsp。 スプーン;
- 塩とコショウ。
準備
オーブンの温度を170度にします。 三分刻んだ シャロット を炒める。 別に、卵をクリームで泡立て、塩、胡椒、細かくした葱、タイムを入れてください。 得られた混合物を揚げた玉ねぎに注ぎ、1分間炒める。 次にすべてをベーキングディッシュに注ぎ、15分間それを置く。 オーブンで。
PP - カリフラワースープのおいしいランチのレシピ
このレシピにしたがって調理された最初の料理は簡単ですが、同時に満足いくものです。
成分：
- カリフラワー - 0.5kg;
- ニンジン - 2個;
- 電球 - 1個;
- トマト - 3个;
- スパイス
準備
野菜はきれいにし、小片に切る。 塩を加えて沸騰水に送る。 10分間沸騰させてから煮てから、分離したキャベツの花序を加えます。 トマトは沸騰した水にちょうど2秒間浸して皮をむいた後、ピューレに変えて再沸騰させてスープに加えます。 スパイスを入れて、もう一度沸かす。 5分間クックした後、ミキサーで内容物をピューレに変えます。
PPのディナーレシピ - ナスとチキン
おいしいと満足のいく料理、それは消化のために重くはありません。
成分：
- フィレ - 4個;
- タマネギ - 8個;
- ナス - 1個;
- トマト - 2個;
- オリーブオイル - 17g;
- レモン - 1個;
- チョップドミント - 1大さじ。 スプーン;
- Champignons - 150 g;
- ナツメグ、海塩、シナモン、ショウガのピンチによって。
準備
チョップされたタマネギを立方体で剥がし、ナスから皮を剥がし、ハーフリングでチョップする。 トマトはまた大きな断片に切断される。 切り身を立方体に切り、油で少し炒める。 ボウルに入れ、残りの油に、タマネギとナスを入れてください。 肉、トマト、レモン汁、スパイス、ミントを加えてください。 その水準で内容物が半分になるように水を注ぐ。 フタを閉じて30分煮る。 マッシュルームをはく離し、 マッシュルームに入れ、時間の経過後に皿に加え、30分後に蓋をはずします。 このレシピはPPに有害な成分が含まれていないため理想的です。