ミルクで一日を降ろすと、体はきれいになり、余分な体液が取り除かれます。 もちろん、断食1日は脂肪沈着の除去に役立ちません。 しかし、身体のクレンジングと 代謝 への肯定的な影響のため、そのような救済の日は過剰体重を取り除くことに寄与する。
ミルクの体重減少のための退出日は、牛乳をよく耐える人によってのみ行われます。 体が消化器系疾患で牛乳に反応する場合は、茹でた牛乳を摂取し、日用量を減らす必要があります。 不耐性が新鮮なミルクのみに関係する場合は、それを発酵ミルク製品と交換する方がよい。
乳製品の発売日の変種
ミルクの日を降ろすためのさまざまなオプションがあります：
- ミルクのみの日を降ろす 。 毎日の食事は1リットルの低脂肪ミルクから成っているはずです。 この量のミルクは5〜6回のレセプションに分かれています。 牛乳はあなたの口に抱かれて、小さなお酒で飲みます。 その日は転送するのが簡単ではないので、週末に荷降ろしする方が良いです。 重度の疲労やめまいの場合は、パン、コテージチーズ、ふすまなどの他の食品をダイエットに加える必要があります。
- コテージチーズとミルクの一日を下ろす 。 このオプションは、飢えに苦しんでいる人に適しています。 1日は6回食べることができます。 4食は100gの低脂肪コテージチーズで構成されています。 あなたはそれに1大さじを追加することができます。 小麦ふすま、少しの果物または蜂蜜。 残りの2つの食事は、ミルクまたはケフィアのガラスで構成されています。 また、きれいな水を飲むことができます。
- ミルクと黒パンの一日を下ろす 。 この日の毎日の食事は、1リットルのミルクと150グラムの黒いパンから構成されています。 パンは満腹感を得るのに役立ちます。 断食日が十分に許容されるならば、パンの量を減らすことができる。 また、砂糖を使わずに純粋な水と 緑茶 を飲むことができます。