トウモロコシ - 多くの、本当に、毎日彼らの食生活を監視する人のお気に入りの繊細さ。 食べ物のために、それが回復できるかどうかに興味があります。 これは後で説明するものです。
トウモロコシから訂正：栄養士の答え
トウモロコシは、多くの人に愛されているだけでなく、すべての人の身体に間違いなく必要な鉄、リン、硫黄などのビタミンE 、A、B、ミネラルの源でもあります。 トウモロコシの穀物は、肌や爪、髪の状態を改善するだけでなく、腸の蠕動運動にも刺激効果があります。 しかし、そのカロリー量を調理した形で話すと、製品100g当たり200kcalになります。炭水化物30g、タンパク質5g、脂肪3g。
あなたの聴覚が "余分なポンド"というフレーズを聞くのがうんざりであるなら、積極的なライフスタイルを忘れることなく、少量でトウモロコシを消費します。 この製品を生の形態で話している場合、その栄養価は90kcalです。
彼らは缶詰のトウモロコシから良くなっていますか？
抗ストレス効果だけでなく、神経系を強化するだけでなく、缶詰にしても120kcal（脂肪-1g、タンパク質-4g、炭水化物25g）で構成されています。 それには栄養価の高い炭水化物がたくさん含まれていることから、そのような嫌な脂肪沈着を引き起こすことなく、彼らは一日中体にエネルギーを与えていると言うことができます。
トウモロコシの粥の栄養
シリアルとコーンフレークの両方で、すべての栄養素が残ります。 さらに、医師は食品アレルギー、皮膚発疹に苦しんでいる人には、100 gの製品あたり330 kcalを含むことを推奨しています。 しかし、時には製品のカロリー含量を増加させる様々な人工不純物を含む穀物は避けてください。