ゲシュタルト療法、より正確には、その名前は、しばしばロシア語を話す人を怖がらせる。 しかし、実際には、実際には、この言葉では、ドイツ語のルーツではないすべてのひどい意味 - "イメージ"、 "フィギュア"、 "エッセンス。 今日、人道主義の精神療法の非常に普及した方法です。
ゲシュタルト療法の基礎
ゲシュタルト療法は、精神分析、哲学的アプローチ、サイコドラマのテクニック、そして科学の多くの他の業績の結論を基礎にしています。 本質的には、このアプローチは、人々が環境や人々と交流するのに慣れている方法についての単一の研究で心理学者とクライアントを結びつけるでしょう。 そして、問題さえも、この理論におけるコミュニケーションの方法です。
ゲシュタルト療法の目標は、人が自分の人生で自分自身の存在を経験するのを助けることです。 同時に、人は人生の変化が正常で必要であることを理解し始めます。
それは人生のダイナミズムを意識し、ほとんどの問題に生き残るのに役立ちます。 人生の中には静的なものはなく、今日の昨日の問題はもはや今日の重要なものではなく、人々の欲望、思考、状態が絶えず変化しているためです。 私たちの状態は変化します：最初に、新しい欲望が現れ、次にそれを特定し、それを追求し、達成し、所有し、実現し、落ち着き、ゼロ点に戻ります。 このプロセスは一定で無限です。 ゲシュタルト療法の主な原則は、周囲の現実を受け入れ、ゲームの鍵の難しさに対処することです。
ゲシュタルト療法の方法
すべての方法は、人が5つの重要な生活圏すべてにおいて調和をとることを確実にすることを目的としています。 これらには、
- Rational。 これには、合理的に考え、計画し、分析し、作成し、行動の結果を予測する能力が含まれます。
- 感情的な。 この領域では、体験、感情、それらを表現し、他の人から理解する能力の領域です。
- 社会。 これには、他者との関係、すべての社会的接触が含まれます。
- スピリチュアル。 この領域では、宇宙そのものに対する人間の理解、生命の法則、道徳的価値観および意味の知識。
- 物理的。 これには財政上の幸福、健康、性的成熟が含まれます。
もちろん、家族のゲシュタルト療法を他のバリエーションから区別する義務的な個別アプローチがあります。
基本的なゲシュタルト療法のテクニック
ゲシュタルト療法の技術の重要な役割は、この理論の最も重要な信念の1つが人が対立するということであるため、極性を用いて働くことに割り当てられている。 しかし、これに加えて、ゲシュタルト療法の他の技術および技術がある：
- （彼を通して、問題は受け入れられている）。
- エネルギーの集中（正しい思考ベクトルを選ぶ能力）;
- 責任の受け入れ（「私の人生は私がそれをする方法です」）。
- 状況のビジョンを（否定的な側面から肯定的な側面に）置き換える。
- 能動的な共感リスニング（セラピストからの共感）。
- 問題を
不合理（その重要性を減らすため）。 - サークル（グループからのクライアントの投影に関するフィードバック）。
- 「ホット」チェア、「空いている」チェア（コミュニケーションがクライアントと1対1でやりとりするようにグループで働くことを可能にする技法）。
今日のゲシュタルト療法は、人々がバランスを見つけ、ストレスの多い状況に対処し、新しい角度から彼らの人生を見て、何が起こっているのかに対する責任を負うのに役立つ最も普及した技術です。 これは人生に対する態度を本当に変えるために必要なものです。