過去の問題に焦点を当て、近所の人々と仕事やコミュニケーションを妨げ、現在の重要で楽しい瞬間を隠す。 過去に戻ってその中の何かを変えたいという欲望は、あなたを過去に抱かせる鎖であり、あなたが現在を楽しむのを妨げ、未来を築くことを妨げます。 彼らが言うのも不思議ではありません。過去が忘れられていないとき、未来は閉じられます。
過去の流れを知ることで、自由と活力を得ることができます。 過去の関係、人、後悔、罪悪感、破壊的思考を残す能力は、あなたが幸福と精神的平和を感じることを可能にします。
過去を去ることを学ぶには？
- 現在の生活を妨げる状況を選択してください。 それを感じ、彼らがどのように身に着けていたか、聞いた言葉、経験したことを覚えています。 どれくらいの時間が経過したかを認識し、シートにこの番号を書いてください。 自分で状況を変更して評価したことを認識します。
- おそらく過去にいくつかの間違いを覚えていたかもしれませんが、これはあなたを「悪い」ものにしません。 状況を精神的に再現することによって、あなたは自信を破壊し、重度の叱責を受けて自分自身を罰する。 誰もが間違いをする。 しかし、あなたは間違いではありません - あなたはこれを理解する必要があります。
- あなたが否定的な感情のために過去を放棄することができないことを理解すれば、これはすでに良いです。 それらを取り除くには、日記を開始し、あなたと蓄積したすべてを記述しようとします。
- 内的バランスを達成するために、脳や体をリラックスさせ、穏やかな心の状態を達成するために、過去の感情が現在を覆い隠すことがないように、瞑想を使用します。 現在は完全に呼吸、旋律、マントラに焦点を当て、あなたが過去に戻ってくる傾向がある現在の状態に戻ります。 このテクニックは、定期的な練習後、あなたの注意を管理し、過去に戻ることを避けることができます。
- 起こったすべてのことについて精神的に過去に感謝することができます - あなたは彼の悲しみをすべて捨て去ります。 そのようなイベントには感謝してください。 あなたがもっと強いかもしれないと思う？ この状況はあなたに何を教えたのですか？ 過去の出来事がなければ、そうはならなかったでしょう！ あなたが感謝を感じるのに役立つ文献が引用されています。
- あなたは他の人の言葉や行動をコントロールすることはできませんが、あなたの役割について責任を負いましたか？ 行動に参加し、責任を取る。 あなたは何を変えますか？ レッスンに感謝し、あなたの行動に責任を負うこと。 あなたがそれを望まないなら、あなたは思い出に戻る必要はありません。
- ささいなことを心配しないでください。 あなたが外部から状況全体を見ると、それらの出来事が本当に重要かどうかを考えてください。 それがちょっとしたことなら、あなたは心配する必要はありません。 もう1つの認識はあなたの意識を新たなレベルに上げ、もっと可能なオプションを見始めるでしょう。
- 遠くからあなたの人生を見てください。 あなたは愛を知るために生まれました。 あなたが苦痛を抱えていると、経験はあなたの未学習の教訓のままです。
許してもらうことはあなたの心を恵みで満たし、あなたの目標に向かうことができます。
過去の関係を放棄する方法は？
- 儀式をします。たとえば、あなたを拘束するスレッドを許したり精神的に切断したり、気球のように飛行したり、あなたなしで幸せな生活を祈ったり願ったりして、
あなたの痛みについての手紙を書いてそれを破壊してください。 - 自分自身や他の誰かを許してください。 それはあなたが承認した言葉や行動ではなく、ただそれらを受け入れることを意味します。 これは、あなたが前向きに、負の感情の負担を捨てることができます。
- あなたの人生を変え、新しい目標を定義し、新しい何かを始める：休暇に行く、コースに申し込む、仕事を変える...
- あなたの気持ちがあなたの個人的な選択であることを理解してください。
あなたは今の明るい瞬間を見逃し続けたいのですか？あなたの人生は飛ぶでしょうか？ それはすべてあなたに依存しています - 最後に、あなたの過去に別れてください！