彼の人生のすべての人は 恐れていて 、この冷たい感じがいかに危険な時に論理的に考えるか、危機的状況で必要な正しい決定を迅速かつ同時に行うことを妨げるかを完全によく知っています。 当然のことながら、恐怖感はさまざまな脅威から私たちを守るために設計されていますが、それを克服することが不可欠な時があります。したがって、平和時代には恐怖を犯す方法を理解するために、 。
ドラゴンを倒す
この「ドラゴン」には、瞑想や息のコントロールから、可能な限り真の脅威にできるだけ近い環境に意図的に陥るような非常に過激な方法まで、さまざまな方法があります。 後者は、通常、軍人や法執行人員の訓練に使用されます。
しかし、もちろん、危険の瞬間に直接恐怖を殺す方法を理解できる、いわゆる急行法もあります。 まず第一に、心を止める必要があります。 あなたの肌に冷たい汗をかいているときにこれを行うと、マラソンを走らせたように心が打たれていることは明らかです。 まず、注意をそらすことです。 壁の亀裂やシャツの模様など、細かい部分に集中してみてください。 数秒であなたが選んだ「物体」の形や色についてだけ考えます。 詳細に検討してください。 あなたは驚くかもしれませんが、通常は機能しますので、しばらくのうちに「悪夢」に戻ると、あなたは冷静に状況を評価できることがわかります。
恐怖の感情を無効にする別の方法は抽象的です。 あなたが上からも外からもすべてを見ていると想像してください。恐怖で今死んでいる人はあなたではなく、あなたの体に一時的に住んでいる人です。 あなたは完全に安全な形で身構えていて、仏の平和に何が起こっているのかを見て、現在の状況から脱する方法を見てもいいです。 あなたが何をする必要があるのかを理解するとすぐに、「身体に戻って」、政府の幹部をあなたの手に渡してください。 恐怖を取り除くことは本当に難しいことではありません、あなたはただ彼の目を見なければなりません。 その後、心が寒くなり、脈拍は正常であり、思考は極めて明確です。
戦うよりも？
しかし、脅威がないときでさえ、恐怖があなたを悩ませるなら、どうでしょうか？ 心理学における強迫的な恐怖を取り除く方法 最初の段階で、 恐怖症 がまだ神経性のパラノイア症に発展していない場合、この不幸に自ら対処することはかなり可能です。 「ねじとねじ」の恐怖を解消してみてください。 それは、それが溺れの恐怖か、あるいはどのようにフーリガンがどのようにあなたの周りにうそをつくことができるかどうかは関係ありません。 質問に答えてください：あなたは正確に何を恐れていますか？ どのように脅威は本当ですか？ あなたはあなたの何に反対しますか？ あなたが自己防衛のための武器の選択肢を提供された場合、あなたは何を選ぶでしょうか？ そして攻撃のために？ 身体のどの位置でそれを使うのが良いですか？ 頭をスクロールして「戦闘」のオプションをいくつか選択します。 あなたはすでに、反撃計画を検討しているので、すでに「敵」の顔になっていて、恐怖は徐々に消え去っており、建設的な考え方に向かっています。 すぐにあなたは危険がおそらく神秘的であることがわかります。たとえ本当の脅威に陥ったとしても、まぶたを使わずにすべての「モンスター」を扱うように準備されています。
自分で問題を解決できない場合は、資格のある専門家に連絡し、内部の恐れを取り除く方法を理解するのに役立つ個別の方法を選択します。 催眠療法によって良い結果がもたらされ、場合によっては効果があります
恐れを取り除く方法の心理学は多面的です。 そして、それは本当に助けてくれるかもしれませんが、あなたがそれを望んで最初の一歩を踏み出す場合にのみ、 さらに、彼らが言うように、技術の問題としばらくして、恐怖があなたを恐れ始めるでしょう。