良い習慣は健康に良い、明るい色で気分を改善し、日常生活には気づかないほどに色づけする。 あなたの人生を楽にし、思考をはっきりさせる、あなたの心の中にわずかな変更を加えるだけです。 今日、私たちは、習慣が何であり、どのようなことをしているのかを議論しています。 ご存知のように、結果を確定させるためには、3週間連続して作業する必要があります。 この短い時間を過ごした後、あなたは役に立つ革新に注意を集中させなくなります。 良い 習慣 は、それらを所有する人を一般的な集団と区別します。 そのような人々は、通常、開いて、拘束され、常に良い見えます。
毎日良い習慣
より良いもののためにあなたの人生を変えるいくつかのヒントを知りましょう：
- すべての予定されたことをする時間を持つために、あなたの考えに時間をかけ、練習をし、コントラストシャワーを取るために、できるだけ早く目を覚ます。 一日を外界と調和させるためには、夜明けの午前6時にこれを行うのが最善です。
- 悪い習慣と良い習慣とのやりとりを手配してみましょう。 あなたは食べ物から始めることができます。 確かに、あなたの姿に不満があるなら、あなたは簡単にあなたの好きなケーキを拒否し、有用なドライフルーツとナッツでそれらを置き換えます。 そして、喫煙の代わりに、手が別のパックに達するたびに、スクワットを練習したり、近くの人に電話をかけたりすることができます。
- 突然何をすべきかわからない場合は、読んでください。 書籍はあなたがエリートサイトになるのに役立ち、記憶を改善し、展望を展開し、別のトークショーよりも確かに便利になります。
- あなたがどこにいて、何をしているかを理解することにもっと注意を払う。 現在のあらゆる瞬間に生きる。
- あなたの思考を追跡し、時々積極的な態度を作ります。
- 1日に少なくとも30時間は自分自身を与える習慣を取る。 楽しい音楽に耳を傾けたり、瞑想したり、鏡の前で行動したり、自分の褒め言葉をいくつか作り、ペットと一緒に散策しましょう。
- あなたの好きなものを色付きのステッカーに書き留めて、それらを鏡に貼り付けることによって、語彙を補充します。
- 美しい日記を手に入れ、重要な日程、未定の出来事、本のタイトル、面白い格言、自分の考えを書いてください。 これは、あなたが何かを見失わず、主なことを忘れないように助けます。
- コンピュータやテレビの前で時間の無駄をあきらめ、新しい 趣味を 見つけてください。